Sok kapcsolat látja ennek a kárát!

Tudtad, hogy az a kapcsolat marad meg erősnek, ahol MINDEN fél tud maga gondoskodni a jól létéről, nem a másiktól várja azt? Vagyis nincs energiavámpírkodás, sem  kiskorú játszmák a gondoskodásért.

Ami az életünk első éveiben reális volt, az felnőtt korunkra már RÉG nem.

Most állj meg egy pillanatra, hogy átgondold:

Gondoskodsz magadról? Fel vagy töltve rendesen? Gondoskodtál MA:

1. A testi szükségleteidről, hogy legyen igazán téged tápláló étel (nem az, amit a gyerekek miatt kell főzni, pláne nem a többnapos maradék)
2. A lelki igényeidről, az igazi őszinte nagy beszélgetésekre, a feltöltő élményekre, amikor nyílik a szív, és átölel a Végtelen. Az érzelmek igazi megéléséről? Ami ráadásul konstruktív, építő, legyen akár egy harag vagy félelem?
3. A szellemi szükségletedről: Istennel való mély kapcsolódásodról?

Ma miben van mínuszod?

Van stratégiád rá, hogyan tölts magad fel,ha kimerültél?

Be vagy írva a naptáradba, van elég Énidőd szöszmötölgetni, bámészkodni, nem hasznosnak lenni?

Bevallom, én évtizedekig nem tudtam, hogy kell ezt csinálni. Ezt a feltöltősdit, de jól, IGAZÁN JÓL!

Magamra erőltettem olyan rekreációs dolgokat, ami igazából nem is esett jól, és nem feltöltött, hanem mélyen lehúzott.

• Például társaságban jófej felnőttnek látszani, koccintani, bár kikészülők az alkoholtól. Aztán csak a túlélésre játszani.
• Elvállalni még hatvanhat melót otthon is, (hétvégén is levelezni, telefont felkapkodni) bár senki sem tapsol meg érte. Csak kipurcant mártír leszek, de minek? Kinek?
• Vagy te is lihegtél vörös fejjel kimerítve maradék csöpp erőtartalékaidat egy edzőteremben vagy step padon?Mert nem hitted el, hogy ami évekig jó volt, az már NEM az?

A jóga növeli a tudatosságot, az éberséget, a magamra látást és kíméletlen őszinteséget is egyben.

Az elmúlt években kezdek ébredni. Kitapasztaltam, mi tölt fel úgy 100 százalékig, hogy abból HETEKIG elvagyok, sőt a családnak is jut belőle.

Nekem ez fontos – legalább havi egyszer egy TELJES nap

• Jó társaság, női kör
• Jóga gyakorlás, ráérősen
• termál víz télen, medence nyáron
• jó és ízletes, friss eleség
• relaxáció
• tánc a természetben
• séta és gyönyörködés a tájban
• beszélgetés
• csend

Meg tudom tenni, mert meg kell tennem, nemcsak magamért vagyok felelős!

Nekem már megy, gyakorlom, élem, és bevált. Szeretném továbbadni a technikáit.

Megalkottuk az Önfeltöltés Luxusát Ildi barátnőmmel közösen, egy gyönyörű és pesthez közeli helyen Tápiószecsőn a Vesta hotelben!

Most is megyünk! 2022. október 10-én, HÉTFŐN, hogy ne a családtól vegyünk el egy napot, inkább a munkahelyről!

Gyere, hátha kapsz pár tippet a továbbiakra. Egy biztos:

MESÉS NAPUNK LESZ PAZAR HELYEN test-lélek megújulva jön haza!

Várlak nagy szeretettel,

Tündi

A programról részletesen ITT olvashatsz!

Kiemeltkép: Keszi Ildi, a Hotel Vestában

A ÖngondoskodOM! bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.