Beleragadtunk abba, hogy más felel a jóllétünkről?
Sok kapcsolat látja ennek a kárát!
Tudtad, hogy az a kapcsolat marad meg erősnek, ahol MINDEN fél tud maga gondoskodni a jól létéről, nem a másiktól várja azt? Vagyis nincs energiavámpírkodás, sem kiskorú játszmák a gondoskodásért.
Ami az életünk első éveiben reális volt, az felnőtt korunkra már RÉG nem.
Most állj meg egy pillanatra, hogy átgondold:
Gondoskodsz magadról? Fel vagy töltve rendesen? Gondoskodtál MA:
- A testi szükségleteidről, hogy legyen igazán téged tápláló étel (nem az, amit a gyerekek miatt kell főzni, pláne nem a többnapos maradék)
- A lelki igényeidről, az igazi őszinte nagy beszélgetésekre, a feltöltő élményekre, amikor nyílik a szív, és átölel a Végtelen. Az érzelmek igazi megéléséről? Ami ráadásul konstruktív, építő, legyen akár egy harag vagy félelem?
- A szellemi szükségletedről: Istennel való mély kapcsolódásodról?
Ma miben van mínuszod?
Van stratégiád rá, hogyan tölts magad fel,ha kimerültél?
Be vagy írva a naptáradba, van elég Énidőd szöszmötölgetni, bámészkodni, nem hasznosnak lenni?
Bevallom, én évtizedekig nem tudtam, hogy kell ezt csinálni. Ezt a feltöltősdit, de jól, IGAZÁN JÓL!
Magamra erőltettem olyan rekreációs dolgokat, ami igazából nem is esett jól, és nem feltöltött, hanem mélyen lehúzott.
- Például társaságban jófej felnőttnek látszani, koccintani, bár kikészülők az alkoholtól. Aztán csak a túlélésre játszani.
- Elvállalni még hatvanhat melót otthon is, (hétvégén is levelezni, telefont felkapkodni) bár senki sem tapsol meg érte. Csak kipurcant mártír leszek, de minek? Kinek?
- Vagy te is lihegtél vörös fejjel kimerítve maradék csöpp erőtartalékaidat egy edzőteremben vagy step padon?Mert nem hitted el, hogy ami évekig jó volt, az már NEM az?
A jóga növeli a tudatosságot, az éberséget, a magamra látást és kíméletlen őszinteséget is egyben.
Az elmúlt években kezdek ébredni. Kitapasztaltam, mi tölt fel úgy 100 százalékig, hogy abból HETEKIG elvagyok, sőt a családnak is jut belőle.
Nekem ez fontos – legalább havi egyszer egy TELJES nap
- Jó társaság, női kör
- Jóga gyakorlás, ráérősen
- termál víz télen, medence nyáron
- jó és ízletes, friss eleség
- relaxáció
- tánc a természetben
- séta és gyönyörködés a tájban
- beszélgetés
- csend
Meg tudom tenni, mert meg kell tennem, nemcsak magamért vagyok felelős!
Nekem már megy, gyakorlom, élem, és bevált. Szeretném továbbadni a technikáit.
Megalkottuk az Önfeltöltés Luxusát Ildi barátnőmmel közösen, egy gyönyörű és pesthez közeli helyen Tápiószecsőn a Vesta hotelben!
Gyere, hátha kapsz pár tippet a továbbiakra. Egy biztos:
MESÉS NAPUNK LESZ PAZAR HELYEN test-lélek megújulva jön haza!
Várlak nagy szeretettel,
Tündi
A programról részletesen ITT olvashatsz!
Kiemeltkép: Keszi Ildi, a Hotel Vestában
