Ezt látom kicsi korom óta, hogy mindig van mit tenni, korán kelünk és tevékenykedünk egész nap. Én anyukámat pihenni sosem láttam.

Bezzeg a Mamáimat igen! Délután, mikor már mindenki jóllakott, el volt mosogatva, leültek ők is. Teri mama tévézni vagy beszélgetni, Eta mama az udvarra, a hímzéssel, a többi mama közé. Mi gyerekek meg ott szaladgáltunk míg retek fekete lett a térdünk, és haza nem jöttek a papák, vagyis beesteledett.

Ilyen mama szeretnék ÉN is lenni, döntöttem el már akkor is. Olyan megnyugtató volt az állandó jelenlétük, hogy lehetett hozzájuk szólni, vagy kérni még egy vajas kenyeret sóval és paradicsommal.

Már most el kell kezdenem lenyugodni ehhez, jutott eszembe ez az idill, és  döntöttem el, hogy lazaanya leszek, amint megszületett a negyedik csemetém, mert én már anyukának is ilyen szeretnék lenni, nem a rohanós, hanem a ráérős fajta.

Meg addigra már nagyon-nagyon kimerült voltam, nem is csoda, hogy konkrétan alig éltem túl a negyedik szülést. Túlfeszültem és megszakadtam, fizikailag is.

Isteni sugallatra kezdtem jógázni, 2007-től napi szinten.

Ami alatt a napi rendszeres relaxációt értem.

Létszükségletté vált. Volt, hogy többször is egy nap. Sokféle technika létezik belőle, kiválóan elszórakoztattam vele nyugtalan elmémet, míg végül már a csend és nyugalom állapota is szokássá vált.

Már csak az a kihívás, hogy sokáig fent tudjam tartani. Mivel a kedvencem, és hiteles vagyok benne, jól tudom átadni, tanítani is. A pandémia alatt még online is működött, sok-sok gyakorlást vettem fel a facebookon, több csoportban és hivatalos oldalamon is. Tudástár

„Megtanulok lazítani” csoportban több százan végezték a gyakorlást. Lazultak, s lazulnak ott azóta is.

Egy anyuka mesélte, hogy öt éves kislánya egyszer rászólt:

– Na, anya, tedd már be a Tündi nénit, mert nagyon nyűgös vagyok!

Sőt, saját fiam is rámszólt egy zaklatott lelkiállapotomat elnézve:

– Anya, nézzél valami unalmasat, attól majd jól megnyugszol. Nézd például a videóidat!

Egy kedves gyermekjógaoktató lány megkért, tanítsam meg neki, hogyan tud lazítást tartani a zaklatott szülőknek. Havonta egyszer jött el hozzám, másfél órára, és három hónap múlva alig ismert magára, én pedig Őrá. Képessé vált lazítani.

Tegnap este egy tánc előtt tartottam lazítást, és többen mondták, hogy egészen különleges, feltöltött állapot keletkezett bennük.

Gondoltam egy nagyot, ha erre van igény, akkor csak ezt a technikát, szépen, lassan, de alaposan, az előkészítő gyakorlataival teszem közkinccsé.

Bárki jöhet, megtanítom lazítani.

Megéri! Próbálj meg lazítani! Erre aztán érdemes időt szánni, mondhatom.

Ölel,

Lazaanyu

Lazíts velem-tréner képzés

2023. MÁJUS 27., SZOMBAT, 18:00–20:00

A Lazíts velem! – lazaanya története bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Sok kapcsolat látja ennek a kárát!

Tudtad, hogy az a kapcsolat marad meg erősnek, ahol MINDEN fél tud maga gondoskodni a jól létéről, nem a másiktól várja azt? Vagyis nincs energiavámpírkodás, sem  kiskorú játszmák a gondoskodásért.

Ami az életünk első éveiben reális volt, az felnőtt korunkra már RÉG nem.

Most állj meg egy pillanatra, hogy átgondold:

Gondoskodsz magadról? Fel vagy töltve rendesen? Gondoskodtál MA:

1. A testi szükségleteidről, hogy legyen igazán téged tápláló étel (nem az, amit a gyerekek miatt kell főzni, pláne nem a többnapos maradék)
2. A lelki igényeidről, az igazi őszinte nagy beszélgetésekre, a feltöltő élményekre, amikor nyílik a szív, és átölel a Végtelen. Az érzelmek igazi megéléséről? Ami ráadásul konstruktív, építő, legyen akár egy harag vagy félelem?
3. A szellemi szükségletedről: Istennel való mély kapcsolódásodról?

Ma miben van mínuszod?

Van stratégiád rá, hogyan tölts magad fel,ha kimerültél?

Be vagy írva a naptáradba, van elég Énidőd szöszmötölgetni, bámészkodni, nem hasznosnak lenni?

Bevallom, én évtizedekig nem tudtam, hogy kell ezt csinálni. Ezt a feltöltősdit, de jól, IGAZÁN JÓL!

Magamra erőltettem olyan rekreációs dolgokat, ami igazából nem is esett jól, és nem feltöltött, hanem mélyen lehúzott.

• Például társaságban jófej felnőttnek látszani, koccintani, bár kikészülők az alkoholtól. Aztán csak a túlélésre játszani.
• Elvállalni még hatvanhat melót otthon is, (hétvégén is levelezni, telefont felkapkodni) bár senki sem tapsol meg érte. Csak kipurcant mártír leszek, de minek? Kinek?
• Vagy te is lihegtél vörös fejjel kimerítve maradék csöpp erőtartalékaidat egy edzőteremben vagy step padon?Mert nem hitted el, hogy ami évekig jó volt, az már NEM az?

A jóga növeli a tudatosságot, az éberséget, a magamra látást és kíméletlen őszinteséget is egyben.

Az elmúlt években kezdek ébredni. Kitapasztaltam, mi tölt fel úgy 100 százalékig, hogy abból HETEKIG elvagyok, sőt a családnak is jut belőle.

Nekem ez fontos – legalább havi egyszer egy TELJES nap

• Jó társaság, női kör
• Jóga gyakorlás, ráérősen
• termál víz télen, medence nyáron
• jó és ízletes, friss eleség
• relaxáció
• tánc a természetben
• séta és gyönyörködés a tájban
• beszélgetés
• csend

Meg tudom tenni, mert meg kell tennem, nemcsak magamért vagyok felelős!

Nekem már megy, gyakorlom, élem, és bevált. Szeretném továbbadni a technikáit.

Megalkottuk az Önfeltöltés Luxusát Ildi barátnőmmel közösen, egy gyönyörű és pesthez közeli helyen Tápiószecsőn a Vesta hotelben!

Most is megyünk! 2022. október 10-én, HÉTFŐN, hogy ne a családtól vegyünk el egy napot, inkább a munkahelyről!

Gyere, hátha kapsz pár tippet a továbbiakra. Egy biztos:

MESÉS NAPUNK LESZ PAZAR HELYEN test-lélek megújulva jön haza!

Várlak nagy szeretettel,

Tündi

A programról részletesen ITT olvashatsz!

Kiemeltkép: Keszi Ildi, a Hotel Vestában

A ÖngondoskodOM! bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.