A tisztítókúrában és az étkezésben már régóta magamra hallgatok, de valamiért ezt nem alkalmaztam az élet egyéb területein.

Nagyon szeretek hinni, és követni olyan embert, akit nagyra tartok. Minden tanácsát megfogadni, inni a szavait. Milyen jó is átadni a felelősséget másnak!

Az utóbbi évek tapasztalatai mutatták, hogy ennek az időnek vége, nagyon hamar, nem tart évekig, hogy más irányít engem.

Rájöttem, hogy nagyon okos emberek is tudnak butaságot mondani, mert nem minden területen szakember senki sem. Nem szabad minden tanácsot megfogadni!

Ha pedig alárendelem magam, az mindig visszaüt. Mert nem reális!

Ráadásul a naiv ember mindig préda. Kellő önismeret és önreflexió híján, amit önátadásnak gondoltam, a valóságban naivitás volt, és masszív alárendelődés. 

A sokadik óriási csalódás után elhatároztam, hogy ember többet ne álljon felettem.

Könnyebb ezt mondani, mint csinálni persze, és még most is belefutok jó kis megfelelni akarás játszmákba.

Ennek akartam a végére járni ebben a nagyböjtben.

Bízom magamban-lett a szankalpám, s mivel a puding próbája az evés, jöttek is a próbahelyzetek.

Kapóra jött, hogy a testem jelzéseit hamar észreveszem, így ezzel kezdtem a gyakorlást.

A testem azonnal szól, ha kilóg a lóláb!

Beszélgettem egy konfliktus helyzetben valakivel, egyszercsak az egész testem befeszült, pedig a szavak nyugodtak voltak! Gyomrom összeszorult. Megjegyzetem a mondatokat amire így reagáltam. A beszélgetés után szép nyugodtan végigpörgettem az eseményt, és ráéreztem arra, hogy mást mondott az ember, mint amit gondolt, és nem feltételezem, hogy szándékosan csapott be, inkább öntudatlanul. Így nem a harag, hanem az együttérzés keletkezett bennem. Hála a testemnek, aki szólt, hogy ne a szavaknak higgyek! Régen biztos megharagudtam volna, és értetlenségem miatt eltávolodtam volna a barátomtól.

Szóval, ha megvezetnek, kilóg a lóláb- és a testünk megbízható szeizmográf.

Érdemes rá figyelni.

Ráadásul megtanultam a jó fület használni egy beszélgetésben.

Ha beszélgetünk, és arra figyelek, mit mond rólam, az a rossz fül.

Ha arra, mi is történik éppen, ez a közepesen jó fül. Ha arra, mit akar igazából magáról mondani, a jó fül.

Ha tudom a jó fület használni, és bízom magamban, akkor nem tudnak megvezetni, sem pedig vezetni az emberek. Ez a szabadság. Kevesen bírják el.

Őszinte, igaz kapcsolatot teremteni saját magunkkal, az jó kezdet.

Egy próbát megér az önfigyelés.

A Hallgass magadra! bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Mert az hangzott el, többfajta árnyalatban, hogy mert érek annyit, mint egy férfi. Aztán rájöttem, ez a valóság, annak a bizonyításával teltek el az elmúlt évtizedek, hogy érek annyit mint egy férfi. Szupernők serege vesz körül, akik több teljes munkakört betöltve próbálnak a felszínen maradni, segítség, Nagy Anyák nélkül, mert még ők is dolgoznak, vagy végre élik az életüket.

Lassan már eléri a tízezret a becsült száma azoknak a nőknek, akikkel gyakorolhattam női jógát, és pici bepillantást engedtek érzéseikbe, életükbe.

Nem csoda, hogy kislányaink nem értik, miért jó nőnek lenni, ha hajszolt és kimerült anyukát, pedagógust, boltosnénit látnak maguk körül.

Ami a csoda, az az, hogy néhány hónap alatt hogyan lehet hazatalálni a női méltóságba, teremtéstől kapott minőségeibe és sajátosságaiba.

Kevés dolog kell hozzá, és az a nőnapi jókívánságom, minden nőnek, aki növel, életet ad és az életet szolgálja, hogy merje és tudja alkalmazni saját magán a tudását és megérzéseit.

Női vitaminok

Figyelem!

Használatuk nélkül a lélek kiürül. Adagolásuk érzés szerint, kérdezze ÖNmaga GYÓGYszerészét és orvosát!

1. Helyes tudás
2. Jó női kör, barátnők
3. Lelkesedés
4. Kreativ alkotások
5. Jó táplálékok, jól elfogyasztva
6. Öngondoskodás (ezt túl lehet adagolni, vigyázat, bele lehet nagyon mértéktelenedni)
7. Jó minőségű pihenés
8. Szerelem
9. Gyerekek
10. Relaxáció
11. Meditáció
12. Jóga
13. Séta, lendületes mozgás
14. Életcél
15. Jó társ, s vele tartalmas beszélgetések
16. Földanya gondozása
17. Kamra feltöltése
18. Örömteli főzés
19. Visszavonulás
20. Kifelé fordulás

Nőnek lenni jó, mert képes vagyok életet teremteni és azt táplálni magam körül.

Nőnek lenni jó, mert lehetek szelíd, gyengéd, érzelmes, szépséges és fényes.

Táplálhatom szeretteimet, gondoskodhatok róluk szeretettel.

Lehetek gyógyítója, tanítója hiteles életmintámmal a környezetemnek.

Nőnapi AjándékOm minden NŐnek és minden NŐt megajándékozni vágyónak!

A weboldalon keresztül történő vásárlásból, MA 20% kedvezmény!

Kuponkód: #anayaajandek – Majd nyomj a kupon beváltása gombra!

A Miért JÓ NŐnek LENNI? bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Páros Jóga Szeretet Szövetség megerősítésére

A Szeretet Szövetég megerősítésére a jeles napok kínálkoznak, például a Valentin-nap, amikor sokan ünneplik a Szerelem csodáját vagy megvágyják, hogy milyen jó lenne újra szerelembe esni!

Ezért lehet tenni!

Lehet a lelkesültséget, a felhangolt örömöt táplálni több évtizedes kapcsolatban is!
Egy döntéssel kezdődik.
Akarok tenni a kapcsolatunkért.
Cselekvéssel folytatódik.
Napról napra teszem, ami tehető.
A mit, hogyant kell megbeszélni egymással.
Felfrissíteni a kapcsolatot, hiszen folyton változunk!

Ehhez szeretnénk egy kis indító gyakorlást kínálni az alábbi videóban és személyesen 2023. február 14-én az Anaya Mozgás- és Jógatérben!

Kedves, kellemes, nyugodt, szépen kapcsolódó gyakorlás, kevéssé rugalmas kezdőknek is.

Mottó: A szeretet a legnagyobb erő!
Várunk a Mesgye utca 21-ben!

27 éve mély szeretetszövetségben együtt haladó házaspár,

Kornhoffer Tünde és Fejér György

Anaya Női Jóga – A Szív útja

Holnap ÉLŐBEN az Anaya Mozgás- és Jógatérben

A Páros jóga – Felelősséggel gyakorolj bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Új lehetőségeket megvágyni.

Jó volt végiglapozni a 2022-es naptárat, kiírni belőle a fontos eseményeket a naplómba, és azt is, ami nem valósult meg. Jó volt átbeszélni a férjemmel és a fiúkkal, ki mit szeretne, mi az eszménye az új évre, és konkrétan milyen tanulást tervez idén. Hova menjünk nyaralni, mi a dolgunk a közösség szolgálatában, hivatásban, otthonunk rendjében.

Elvégeztem a szokásos Célok workshopot (még 01.31-ig csatlakozhatsz, visszanézheted) férjemmel és tanítványok sokaságával – ilyenkor nekem is ugyanúgy aktiválódnak a belső folyamatok, mint a tanítványoknál. Beírtam a naptáromba, az első lapra az idei küldetést, eszményt.

Tegnap pedig itt volt az Anaya női jóga oktatóképzős csapat, a kilencedik csoport. A nyitókör mindig olyan megnyugtató. Annyira összhangban vagyunk! Mindig van aki pár lépéssel előbb jár az elfogadásban vagy megértésben, és ez hat a többiekre is. Mindig jó észrevenni az egységet, hogy milyen közös problémáink vannak.

Most például sokan elestünk az elmúlt hónapban, valahogy kicsúszott a talaj a lábunk alól. Ennek látható jeleit is többen ápolgatták, így a gyakorlás is megváltozott persze, nem térdeltünk az ütött-kopott térdekre. Magam erősen szédülök ma is. Viselem, kutatom az okot, azt érzem, teljes újrastrukturálódás zajlik. Új ember rakódik össze megint.

Beszéltünk az energia észlelésről, hogy milyen nehéz olyanokkal beszélni, akik nem tapasztalják meg, hogy a szavaink, viselkedésünk hogyan hat a másik emberre. Néhányan látjuk is, de sokan érezzük az elszívó, pusztító érzelmek például irigység, harag következményeit, a tehetetlen, befagyott állapotban levő emberek kétségbeesett csápjait a mi friss, „megemésztett” energiáinkra. Többnyire mindez az öntudatlanban zajlik, nem szándékos ártás.

Hogyan tudjunk úgy támogatást adni, vagy puszta jelenlétet, hogy ne sérüljünk meg?

Hogyan tudunk erősek maradni, két lábbal a földön állva, egymás kezét fogva?

Remek ötletek jöttek, de aztán a jóga hozta meg a valódi rálátást, ahogy mindig. A bennünk tárolt tiszta erő megmutatkozott. Elképesztő közösen gyakorolni, ugyanazért a szándékért!

A szwadistan csakra volt a fókuszban. Az Önvaló lakóhelye.

Ma éjjel szorosan magamhoz öleltem az Önvalómat.

Ebben az évben teszek érted megint – suttogtam neki – ígérem, fejlesztem és továbbadom a tudást, erős női szövetséget alkotva.

Megláttam már többször azt is, hogy egy csodálatos asramban leszek lelkianya. Megtalálom a helyet országunkban.

Vannak helyek, ahol már megteremtettük ezeket a lehetőségeket, ha csak egy-egy hét erejéig.

2023-as táborokat, elvonulások

A A teremtés elkezdődött bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Annyira finomra hangolt állapotban, hogy a legkisebb kibillenés, most nagyobb kilengést okoz.

Sokkal érzékenyebb vagyok az ételekre, a társaságra, a kimondott és kigondolt szavakra egyaránt. Olyan elképesztő mértékben nyílik eközben a szív, annyi szeretet árad, hogy mégiscsak a hála kerekedik felül, a kétség nehéz órái után, dacára a testi kihívásoknak.

Az Egész-ség

Olyan drága nagy kincs ez az emberi test, olyan nagyon kell vigyázni rá, mert sokkalta érzékenyebb. Minek, kinek köszönhetően, ki tudja, de most nem ez a fontos.

Csak a megoldások.

Minden eddigi (milliókért tanult) eszközt muszáj használni, azonnal!

A napokban nagyon fájt az epe területe, írtam is orvosomra, hogy mennék, várt is, aztán meggondoltam magam. Mégiscsak az én felelősségem az állapotom, egy két napot adok magamnak az öngyógyításra. Elővettem a könyveimet, és írtam magamnak egy jógaterápiás tervet, előkotortam a coralos gyógynövényeimet, konzultáltam is magammal, jó lesz e és nekilendültem.

Egy hét alatt jobb lett.

(Természetesen az első fontos döntés az volt, mennyire életveszélyes állapot ez, de nem ítéltem annak, nyilván orvos nélkülözhetetlen életmentő kincs, adott esetben!!!)

Boltba megyek és dejavu! A gyerekkorom köszön vissza. Egyik boltban cukor nincs, a másikban kukorica, és háromszoros árkülönbségek is vannak. Akkor vadászni kell! Azt venni ami akciós, és akkor amikor éppen van, aztán abból főzni.

Csak csodálkozom sokmindenen, harag düh nem annyira erős érzelem, csak mutatja magát kicsit, mert erejét kár volna nem használni indokolt esetben,de hamar eldöntöm, jogos harag -e és máris gyártom a stratégiát a megoldásra.

Megoldó üzemmódban vagyok.

Megoldjuk a jelszó és az „előre csak előre, lássuk mi lesz belőle” is.

Kapcsolatok hálóját használom. Pici náthánál is lemondom az óráimat, azonnal segítenek a jó barátok. Itthon is ráérek a családra, ha megjön valaki, ballagok le, hogy időzzek jelenlétében. Nincs ennél fontosabb, ha nem is szól hozzám éppen.

Valahogy azt tapasztalom, hogy a legnagyobb érték, az a SZERETET, nemcsak szavakban.

Valódi felemelő napokat élhetünk.

Hála érte!

A Hogy vagytok? bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

5.30 – Ébredek, mantra, ima, satkríyák, meleg reggeli és uzsonna készítés, ebédeket dobozokba teszem.

6.00 – Megérkezik Andris, frissen, felöltözve, reggelizik, váltunk pár szót, fogja az ételeket, elindul.

6.15 – Büszkén nézek utána. Dolgozik, pontos, önálló, okos, kedves. Jó gyerek. Anyai szívem elégedetten, vidáman dobog. Kipakolom a mosogatógépet, beindítom a mosást, teszek, veszek rendezgetek, pár szót váltok férjemmel a napi teendőkről.

Ránézek alvó legkisebbre, aki 15 éves, 190 cm, és amikor alszik, olyan mint pici korában. Megállom, hogy ne puszilgassam őt össze-vissza, csak összeszedem a tányérokat, poharakat a szobájában. Lejövök a lépcsőn, bepakolom a mosogatógépet , lassan be lehet indítani, aktív estéje volt a fiamnak megint, sóhajtok rosszallóan, mert nem este kéne kienni a hűtőt, gépezés közben pláne. Megnyugtatom magam. Mindennek oka van, csak felnő ez a gyerek is egészségben valahogy, ha a három tesójának is sikerült ez nálunk.

7.00 – Felmegyek a lépcsőn.

-Gyuri, jó reggelt! – mondom kedvesen, kitárom ablakát, beárad a hűs levegő, amit imád. De ezúttal rámmordul. Kicsit megpuszilgatom, mosolyog, nem mozdul. Teszek veszek a szobájában, vizespalackokat szedek ki a táskájából, uzsonnadobozt, csokipapírt, ezt-azt.

Titokban letörlöm az asztalát is, erre már rámmordul, mit csinálok, semmit se fog megtalálni. Gyorsan felmutatom a palackokat, hogy csak ezért jöttem. Bűntudattal osonok ki.

Miért nem bízom benne? Sosem késett el sehonnan. Jó gyerek. Ügyes gyerek. BIZALOM!

Meggyőztem magam, nem lesz gond. Boldogan lejövök a lépcsőn, folytatom a rendezkedést, írom a napi teendők listáját, ráírok az ablakosra, kazánszerelőre, „Tisztelt Mester Úr! …” kezdettel (múlt héten se reagáltak).

7. 15 – Párom lejön.

– És Gyuri? – Kérdem.

– Morog – mondja. Neki se jutott fiunkból ma a mosolygós változat.

Eldöntöm, BÍZOM a fiamban, biztos megébred időben.

Bizalom, bizalom, bizalom – dúdolgatom a mantrámat.

7.30 – Csend van. CSEND!

Ezúttal idegesít. Nagyon. Mi van már????

Gyorsan kiszámolom, ha most indulna, akkor beér még: 20 perc lazán a suli, 10 perc tempósan, amit utálok, balesetveszélyes. Miért nem kelt fel még?? Milyen tiszteletlenség elkésni? Haragudni fog rá a  tanár, ez meghatározza az 5 évet majd a gimiben, amit ezért utálni fog, minden nap kínlódás lesz … és  még hosszan mozizok, gyártja az agyam az illúziókat.

Bizalom, bizalom, bizalom. Lassan múlnak a percek.

7. 40 – NEGYVEN!!!!!!

Felrobogok a lépcsőn. Szobaajtóban megtorpanok. Téblábolok, vívódom, hát csak kijön már!

DE nem jön. Benyitok. Békésen szunyókál.

Na ne. Ez komoly? Ébresztőőőő! Üvölti bennem egy hang, de szelíden csak azt mondom:

– Kincsem ideje felkelni!

– Még nem. (hörrrr) – Nincs első óra. – sóhajtja fiam boldogan, én meg bambán állok.

Ha ezt tudtam volna, jógáztam volna ezalatt. Lejövök újra a lépcsőn, kb. tizedszer.

Ülök pár percet, és rájövök hogy jógáztam.

Érzelmi tisztítás, önuralom, együttműködő kommunikáció, hála Gyuri Mesternek.

SzvámiJi megmondta, nem kell a Guruért Indiába utazni, mert otthon is megtalálod!

És igen!

Ölellek,

Tündi

A Egy jógikus reggel nálunk – MINDENNAPI jóga! bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.