Elmondom, nekem mit jelent.

Női kör ereje, de ereje

Nem nagyon érdekeltek a női dolgok kislányként, és később sem igazán. Nagyon jól megvoltam a könyveimmel, a versekkel és a szépirodalommal.

Az aktuális lelki gondjaimat naplóztam, vagy a barátommal beszéltem meg.

Így volt ez, a harmadik gyermekem születéséig.

Akkoriban kértek meg, hogy a templomunk közösségében tartsak baba-mama kört, ahova édesanyák hetente egyszer a kicsikkel elvonulhatnak mondókázni.

Elvállatam, mert édesanyámnak és mamimnak hála, rengeteg dögönyözős, mozgásos mondókát és verset ismertem, és szerettem énekelni is.

Nagy siker lett ez a heti egy csütörtök délelőtt. Azóta is tartjuk a kapcsolatot az ottaniakkal, olyan mély szövetség alakult ki.

A női közösség erejét ott tapasztaltam meg először. Közös ügyért micsoda erők mozdulnak meg! Mekkora segítségére vagyunk egymásnak!

Ha valaki beteg volt, vittünk enni, vigyáztunk a babára, jókat beszélgettünk, tapasztalatokat cseréltünk, s ez azóta is tart, mert erre mindig van igény.

De mivel a kicsik kirepültek régen, a kör célja is megváltozott.

Női egészség – jógával

Jógázni kezdtünk, hogy a mamahájat átalakítsuk, de főként az idegrendszert kisimítsuk. Először bűntudattal loptuk el a családtól az esti 90 percet heti egyszer, kétszer. Mígnem teljes bátorsággal kezdtünk bele ebbe az új hobbiba, mely életformává vált sokunknál, hamar.

A család támogatott. Sőt, olykor egyenesen küldött jógázni!

Ezek szerint látható a jó hatása.

Női jóga hatásai

Mit vettem észre először?

1. Hogy boldogabb vagyok. Elkezdtem érezni magamat! 
2. Egyre többet vagyok a jelenben.
3. Őszintébb lettem magamhoz.
4. A karma működik. Tett és következmény. Hamarabb kiderült, ha valamit eltoltam. Ami azért jó, mert előbb lehet jóvátenni!
5. Stabilabb idegrendszer. Együttérzőbb, mégis határozottabb lettem.
6. Képes vagyok mértéket tartani – olykor – elsősorban hamarabb észlelem a kimerülést, és relaxálok napi szinten.
7. A testem határozottan egészségesebb, szép a bőröm, nem fáradok ki hamar.
8. A kapcsolataim javultak.
9. Rengeteg hasonlóan gondolkodó embert ismerhettem meg. Sok női kör alakult körülöttem és általam.
10. Elmém friss, imádok tanulni, könnyen koncentrálok.

A női körök mindig az aktuális élethelyzetben támogatnak, hiába más az életkorunk, mindig személyre szabott erőt kapok általuk.

Az, hogy  működjenek jól a körök, hogy a féltékenység, irigység ne rongálja meg körünket, sok tapasztalat után láttam rá. Erről tartottam is egy workshopot, ha érdekel itt megtalálod az előadást:

Női kör biztonságos vezetése

Ha szeretnél hozzánk kapcsolódni, hogy része, és később működtetője lehess egy női körnek, gyere el az Anaya női jógaoktató képzésre, még jelentkezhetsz szeptember 15-ig.

Ha az még korai, gyere csak egy napra wellnessbe, elvonulásra.

Ez olyan befektetés, ami múlhatatlan kincset ad.

Nemcsak neked!

A Női kör, te csodás bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Próbáltam csak női kört indítani, de hamar kifulladt.

Oktass, mert

1. motivál a tanulásra

Most már tudom, hogy nekem fontos a motiváció arra, hogy a rengeteg anyagot becsülettel megtanuljam, s ez másokért könnyebben megy, mint magamért. S nemcsak én vagyok így ezzel! Tanítványaim szomjazzák a tudást, mikor egyik kérdés jön a másik után a csoportjukban.

2. motivál a gyakorlásra

Hmm igen, van hogy amiatt szólok magamra, hogy indíts gyakorolni, mert a hitelesség nekem fontos.

3. ha tanítok, meghaladom magam

Odajön a Guru a matracra, amint leülök, elmondom a felajánló imát, és kapcsolódom a közös elmemezőt. Volt, hogy ott jöttem rá összefüggésekre, miután kimondtam azt, és mindig több erőmre lelek, mint amennyit elképzelek magamról. Apró csodák ezek.

4. a szolgálat karmajóga

A helyes tudás átadása jó karmát, nem ragadósat hoz létre. Nemcsak magamat, de családomat is emelem ezzel!

5. a tanítás komoly érzelmi tisztítás

Mindig a megfelelő mennyiségben járhatjuk a tűz útját, ami nem mindig kellemes, de mindig szükségszerű. Mindig megkapjuk hozzá a segítséget.

6. a női kör szövetsége értékes

Rengeteg segítő kéz vesz körül mindnyájunkat, és jó tudni, hol vannak a testvérek, nő-vérek, a hasonlóan gondolkodók.

7. a jóga tiszta és erős

A jóga testi-lelki-szellemi összhangot teremt. Holisztikus, értékvédő, és működik. Nem kell semmi újat kitalálni, elég aktualizálni ezt a tudást.

8. a nő nő, a férfi férfi

Legyünk reálisak, vannak különbségek, amire muszáj tekintettel lenni, és olyan helyzetben vagyunk, hogy kell erről beszélni.

9. a hivatás, a szolgálat, a dharma megtalálását segíti

Mire vagyunk a földön? Mi a küldetésünk? Erre nem lehet fejből válaszolni, de ha elindulunk tanulni, nyílnak az utak, egyik felfedezés jön a másikból. A nőiséggel foglalkozni most, mikor olyan kusza lett a kép, jó kezdet.

10. mert jó látni a ragyogó, boldog arcokat jóga órán

Az évek alatt a sok ezer csillogó szempár, békés sima homlok, puha lélegzet, béke és nyugalom órái az igazi fizetség az oktatásért. Néha elképzelem, hány embernek adódik ez tovább otthon, a munkahelyen vagy egy boltban, és akkor azt érzem IGEN. Lehet tenni a békéért, a valódi boldogságért.

Nem is keveset.

Teszem amíg bírom, s jöttök. Hát gyertek: Anaya női jóga tanfolyamok, workshopok vagy Anaya női jóga oktató képzések.

Jelentkezz máris, mire is várnál tovább?

A Miért kell női jóga oktatókat képezni? bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

A kezdetek

Az élet sodort bele a női jóga oktatóképzésbe, a Saraswatiban, amikor Kotroczó Anikó megkérdezte, volna-e kedvem náluk ezt tanítani, mert az még nincs.

Naná! – mondtam lelkesen, aztán jól megijedtem.

Mert nem én mondtam ki ezt, hanem valaki belőlem.

Valaki belőlem néha megszólal, nem is gondolkodik, és bevállal olyat is, ami nagyon nehéz. Elhagyja a járt utat, a járatlanért. Mint ahogy ez is nehéz volt.

Semmilyen írott anyag nem állt rendelkezésre, én sem kaptam a képzésemen anno a Kovács Gyöngyitől semmit, első csapata voltunk.

De annyira lelkes voltam, végülis az elmúlt években, minden fellelhető könyvet, szakanyagot elolvastam. Rengeteget tanítottam, kéthetente workshopokat tartottam, sok tapasztalatom lett.

Megkértem tesómat, keressen szankszrit szavakat, ami pontosan kifejezi, mi is ez az út.

ANAYA lett.

De a jelentése: Isten velünk van, valami, ami a szívet mozgásba hozza, a Szív útja.

Na igen, ez az én utam! Kitűzöm a zászlóra, hogy megtaláljon, aki velem tart. Egy kiváló tervező a Kelényi Gabi megrajzolta a logómat, Horváth Kati pedig mandalát varrt belőle. Művészeim már akkor meglátták, amit lassan kibontott a sok évtized.

A módszereim

A tanfolyamok és workshopok anyagát gondosan mappákba fűztem le, a gyakorlatsorokkal.

Három mappagyűjtő papucs volt velük tele. Magam elé raktam őket.

„Holdüdvözlet”, „Ősbizalom”, „Beleállok az Erőmbe”, „Boldog Szív”, „Hangom és Csendem”, „Célok” és végtelen hosszan a sok-sok kincs. Hirtelen észrevettem a logikai sorrendet is.

Vettem egy nagy hirdetőtáblát, színes papírokat, filceket, és nekiálltam térképet rajzolni.

A cél egyértelmű volt:

Az Anaya női jóga célja a helyes tudás megszerzése a női testi, lelki és szellemi működésekről.

A testi helyes tudást nem nehéz begyűjteni, de a női lélek egészségét ritkán támogatta képzés.

Hirtelen megjelent egy kép, az Olümposzról, ahol istenek és istennők élik azt, amit mi is, itt a Földön. Nyúltam is a könyvért, a Bennünk Élő Istennőkért, amit sokszor olvastam végig, remekül szórakozva, és mélyen azonosulva egyik másik történettel.

Egyértelművé vált, hogy ehhez kell megtalálnom a jógikus eszközöket. Kimunkálni az istennőt, ha kevéssé van jelen életemben, ha túlteng, akkor a fejlődédét támogatni.

Azt szeretném, ha minden isteni lehetőségem és készségem a megfelelő helyen és időben léphetne a színpadra.

Nagyon izgalmas volt! Lelkesen jegyzeteltem, teltek a füzetek az oktatói tervekkel.

Anikóék közben meghirdették az eseményt, és ott álltunk szeptemberben tizenketten.

Máig emlékszem az előzetes személyes beszélgetésekre telefonon.

Azok a nők azóta is lelkes és nagyszerű, hiteles közvetítői az értékeknek, melyekre közösen leltünk rá.

A képzés végére az is látszott, hogy az Anaya Női Jóga önálló teret kér, így nagy hálával hagytam el a Saraswati fészket, és álltam rá az önálló egyéni vállalkozó létezésre: főállású önmagam lehettem. Az évek alatt sok segítővel, számtalan táborral, előadással, oktatókat képzek.

Te is csatlakozhatsz csapatomhoz, Anaya női jóga tanfolyamon, workshopon vagy Anaya női jóga oktató képzésen.

Jelentkezz máris, mire is várnál tovább?

A Miért lettem – legyek női jóga oktató? bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Magam azért kötöttem ki a jógánál, mert a személyes életfilozófiámhoz mérten élhető adalékokat tudtam általa megtalálni, az élet kezdetéről és végéről. No meg ami közte van, hogyan élhető meg a legteljesebben az ÉLET maga.

Arról viszont kevés konkrétum hangzik el az ősi írásokban, hogyan is éljünk a nemártásban, ami az alapja a jóga gyakorlásnak. Kapunk a NEMÁRTÁSHOZ konkrét tanácsokat életvitelre, napirendre, tisztító technikákra, és testünk, elménk ápolására. Sok közülük további magyarázatot igényel, frissítést, személyre szabást. Olyan eszközöket használunk ehhez, mely érthető és közel áll hozzánk. Így lettek a jungi archetípusok a megértés és megélés eszközei, a görög istennők képében.

A teljességre vágyunk! A kultúra és művészet segíti megélni, ha csak kis időre is, az egység teljességét, a felemelkedést. A görög drámák és mítoszok az európai kultúránk alapjai. Minden istennő a teljesség egy fontos darabja és része. Lehetőségünk van mindet meghívni a lélek színpadára, hiszen mindegyik bennünk él. Sokszor, sokáig elrejtőzve, a kellő ismeret hiányában, tudatlanságból és félelemből kitagadva: ezzel pedig a teljesség nem élhető. Szenvedés és elégedetlenség uralkodik el, lassú ködként burkolja be a fényt.

Mit jelent ez?

Minden istennő potenciális lehetőség ugyan, de egymagában kevés. Itt is csak akkor van esély, ha összefognak egymással a lélekrészek!

Például Pallas Athéné istennő, ragyogó okos, mégis fejlődnie kell. Ha meg tudja élni esendőségét, és levetni a páncélt, megnyílni az érzelmeinek, vagyis kapcsolódni tud a sebezhető isteni részeivel, CSAK AKKOR LEHET TELJES.

A titok abban rejlik, hogy lehetőségeinket, isteni teljességünk részeit a MEGFELELŐ HELYEN ÉS IDŐBEN LEGYÜNK KÉPESEK HASZNÁLNI.

A tudás és a gyakorlás hozza meg a változást. A növekedés és fejlődés közösségben – ahol azonos a cél és szándék – mindig gyorsabb.

Ezért alakítunk női kört, és alkalmazzuk a jóga gyakorlatait sajátos nemártás gyakorlásként először arra, hogy a női létezést megérthessük és megélhessük.

Lépésről lépésre haladva, betartva a fokozatosság elvét.

A végső cél pedig azonos a jóga céljával:

a szamádi elérése.

Próbáld ki istennős kvízünket, csak úgy a szórakozás kedvéért, mert a lélek feltöltődik, ha te játszol!

A Jóga és Istennők? bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.