Sosem tudom, mire ébredek reggel, hogy a jól strukturált napomat mi zilálja szét.

Honnan és mikor üt be a ménkő, és mekkora rinocérosz száguld át az életemen.

Néha a derekam áll be, néha nem tudok a lábfejemre rálépni, nem hajlik a térdem, és egyáltalán hogy megyek le a lépcsőn?

Eleinte bosszankodtam, szégyenkeztem, jógázom, fiatal vagyok 54 évesen még ehhez stb.

Aztán most másképp gondolom. Minden nap egy új kihívás! Társas játék!

Kihívás az jó, mert lehet benne nyerni. Amit nagyon szeretek. Nyerni.

Ebben az „Életbenmaradok” társasjátékban mit nyerhetek?

Fejlődést, és tapasztalatot.

Kitaláltam, hogy akkor ez az egész élet legyen egy nagy JÓGIKUS kiképzés, és nekem minden nap úgy kell ébredni.

Az életben maradás azon múlik, mennyire vagyok éber.

• Mennyire jók a fegyvereim, és megtalálom-e őket a válságos pillanatban?
• Az energiáimat, az életerőmet mennyire tudom jól feltölteni és beosztani?
• Mennyire tudom táplálni és felkészíteni az életre azokat, akikért egy kis időre felelősséget vállaltam?

Kidolgoztam a szabályaimat:

1. Jelszó: Megoldom! Megoldjuk! Ma az Életet szolgálom. Hiszek magamnak!
2. Minden reggel alaposan megvizsgálom és meggyógyítom magam, millió eszközöm van hozzá.
3. Eldöntöm, mi a mai küldetésem, és alaposan felkészülök rá. Adok magamnak jó ennivalót és minőségi feltöltődést is ma.
4. Bajtársaim segítségét igénybe veszem, merek kérni, és tudok elfogadni.
5. Tiszteletben tartom a másik energiáit, ezért csak akkor kérek, ha feltétlenül szükséges.
6. Saját energiaszintemet tisztelem, és a küldetésnek megfelelő mennyiséget használom fel.
7. Ma az energiavámpírocskáimat szeretettel elengedem, mert megmutattam már nekik, hogy kell töltekezni. Kivétel a 3. pont.
8. Nem ringatom magam abban a hitben, hogy nélkülözhetetlen vagyok más jóllétéhez. Mindenki képes saját jóllétéről gondoskodni.
9. Aki hozzám fordul segítségért, tanításért, becsülettel elmondom, mire és meddig vagyok képes.
10. Éber maradok! Látok, hallok és legfőképpen érzékelek és érzek. Érezve érzek! ÉLEK!

Fegyvereim a gondolataim és a testem, lelkem.

Na megyek is, vár a társas.

Dúdolgatom is „Ezt egy életen át kell játszani!”

A Társasjáték – ÉLETBEN MARADOK bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Az angolszász országokban a Mindenszentek napját megelőző este, október 31. a halloween ünnep (angolul all hallows’ evening = „minden szent estéje”).

forrás: Mindenszentek – Wikipédia (wikipedia.org)

„E mai napon, szeretteim, mind valamennyi szenteknek emlékezetét egy közös ünneplésnek vígságával üljük. Mert hitvallásuk minél szilárdabb volt a szenvedésben, annál ragyogóbb most a tisztességben. Lépjünk mi is erre az útra, siessünk a mennyei hazába, melynek polgárai közé felvétettünk!” – Beda Venerabilis

Minden szent estéje ünnep és remény is.

Mert ki ne vágyna az üdvözülésre?

Az üdvösség (latin salvatio, salus; görög szōtēria; héber יָשַׁע jāsā)^[1] vagy másképp: üdvözülés, megszabadulás, megmenekülés;

mindegyik kifejezés ugyanarra az alapvető tapasztalatra utal: megmenekülni, üdvözülni annyit jelent, mint kimentve (kihúzva) lenni olyan veszélyből, ahol az ember élete forog kockán. A veszélynek megfelelően az üdvözítés aktusa védelem, megszabadítás, kiváltás formában jelenik meg, az üdvösség pedig ennek megfelelően győzelmet, életet jelent.

Az üdvösség alatt leggyakrabban az örök élet és örök boldogság állapotát értik, amelyre a hívő vagy spirituális törekvő vágyik. Minden vallás központi témája az ember üdvösségének kérdése.

forrás: Üdvösség – Wikipédia (wikipedia.org)

Nemcsak a legvégén, hanem már ma is, éppen ebben a pillanatban szeretnék üdvözült boldogságban, vagyis ÉLETben lenni. Van, mikor sikerül. Van mikor összeérnek a pillanatok, amikor valóban ÉLEK, percekké, ritkán órákká ölelkeznek. Ez a Kegyelem ajándéka. Élni akarok! Élni szeretek! Követendő mintákra, elődeimre tekintek, hogy kell ezt jól csinálni.

Ezen a napon ünneplem az ősöket, akiknek élete és kihívásai hasonlóak voltak az enyémhez, mégis felülemelkedtek, és szentekké váltak. Tanulni akarom tőlük a hogyant. Kiválasztom azt a szentet aki a legközelebb áll hozzám, és csak nézem őt. Megvágyom az elért eredményét.

Én a hősöket szeretem.

Minden szent hős volt: nem a maga boldogulása hajtotta.

Többségük csendben végezte hivatását, kitartással és hittel. Nem tűnik ez megugorhatatlannak. Hoztam egy döntést.

A mai nap kihozok mindent a napból, ami benne van.

Ma valóban ÉLEK. Megtalálom az alkalmat a jóra. Néha egy beszélgetést, néha pár forintot, néha csendet adok, annak, aki kéri, magamat is beleértve. Hiszem, hogy van lehetőségem üdvözülni. Nem érem be kevesebbel.Teszem, ahogy sikerül, és kérem Istent, segítsen, súgjon néha. No meg irgalmazzon vaskos tévedéseimért és botlásaimért. S mivel én, a csöppnyi ember irgalmas vagyok (olykor), tudom, hogy Ő aztán irgalomban is igazán nagy. Ettől aztán tényleg elönt a boldogság.

ÜNNEP EZ A NAP, MERT VAN REMÉNY MINDIG: VAN IRGALOM!

Az Élet ÉLNI AKAR. A Bennünk élő Istennők közül HESZTIA archetípusával közelíthetünk a bennünk élő tisztasághoz és üdvösséghez.

Hogyan? – Imával, jelenléttel, csenddel, jósággal, tisztasággal.

Elidőzni Isten jelenlétében, a csendben, és otthon lenni magunkban, ez a novemberi hónap nagy lehetősége.

Folytatódik a rendeződés, a lélek templomában.

Ne érjük be kevesebbel!

Szeretettel Ölellek,

Tündi

Halálról, haldoklásról tabuk nélkül – Kornhoffer Tünde jegyzet

A November 1. MindenSzentek – Emelő Ünnepeink bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

A jógában a megvágyott rugalmasság gyakorlása nemcsak a testet, de az elmét is előkészítik a gyors átkapcsolásra, vagyis a változásra.

A fizikai rugalmasság gyakorlatok az elme rugalmasságának kondicionálása is egyben. Lelkigyakorlatok.

Az elmúlt évek hihetetlenül nagy kihívásai alapos lelkigyakorlatul szolgáltak mindnyájunknak.

Akartuk vagy sem, óráról órára kellett változni és alkalmazkodni. Most is!

Meddig vajon?

Úgy tűnik, sokáig. Meg kell tanulnunk a rugalmasságot.

Ami rugalmas az hajlik, ami kemény az törik!

Mit tehetünk, hogy elviselhető maradjon a sok változás?

Milyen stratégiák vannak az elviselésére?

1. változtass a  szokásokon, picit. Vezess be új szokást, pl beágyazást.
2. amit önként adok oda, az kevésbé fájdalmas lemondás, így apró lemondások, monodiéta, hírböjt stb segít elviselni az elengedést magát
3. legyen stabil kerete a napnak, elsősorban lelkigyakorlat, rövid ima, japa
4. csoport, barátok a kibeszélésre-mert együtt van esély!
5. énerő növelése, feltöltődés, valódi kikapcsolódással
6. méregtelenítés és takarítás-minél kevesebb legyen a feldolgoznivaló szemét
7. a hírek alapos megszűrése
8. hosszú távú cél és életfeladat
9. amin lehet nevetni, azon érdemes nevetni
10. fizikai mozgás: mozogj, különben kiborulsz

Senki sem léphet kétszer ugyanabba a folyóba.

Bizakodó vagyok, mert amit ezek a helyzetek kimunkálnak mint készséget, azok enyémek maradnak, mindig. Nem ellenem történik a sok változás!

Szeretettel ajánlom a 7 alkalmas jóga csoportot, ennek gyakorlására.

Változás és megújulás

Ölellek,

Tünde

A Változom – Ha akarok, ha nem… bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Nyakig a kenyérkeresetben és önmegvalósításban, gyermeknevelésben, társkapcsolat erősítésben más már nem is hiányzott. Ráadásul úgy, hogy nem is hajlandóak azt tenni egészségükért, amit én helyesnek gondolok és példamutatóan élek:

pl. napi jóga, rengeteg zöldség, sok biogén víz fogyasztása, napi relaxáció és meditáció, önismeret stb. A jó minta ragadós persze, és alakulgatnak a dolgok persze náluk is, de elég lassan.

Komolyan aggódom szeretteim egészségéért. Nem járhatunk talpig maszkban örökké!

Nagy a terhelés, sok új, a megszokottól eltérő káros anyag kerül a szervezetünkbe, amivel testünk ősi rendszere nehezen, egyre nehezebben tud megbirkózni.

Jó körülmények között magas energiaszinten sokáig tudunk élni. Ezt vágyom meg a családunknak, minőségi,teljes életet!

Számos helyen a világban bebizonyosodott, hogy az öregség nem egyenlő a gyengeséggel vagy teljes testi-szellemi leépüléssel.

Sokat tehetünk egészségünkért a megfelelő életmóddal és táplálkozással ugyan, de sajnos nem tudjuk elkerülni a környezetből adódó mérgeket már.

Meggyőződésem, hogy nincs szükség gyógyításra! Az öngyógyuló folyamataink támogatása viszont napi feladat.

Persze, ennek megtanítása nálunk az én feladatom. A sebesültek mindig engem találnak meg, orrom alá dugva a feldagadt, belilult, vérző testrészeiket, és azonnal panaszolják ha itt ott fáááááj.

Korunk egyik tévedése, hogy az egyén áthárítja a felelősséget a gyógyítóra, aki majd megoldja azokat a problémákat, melyet maguknak okoztak a helytelen életmódjukkal.

Persze, örülök kiváló gyógyító képességeimnek, de nem akarok szereprabságban maradni, és elvenni a bizalmat a saját gyógyító tudásuktól. Ezért elkezdtem őket megtanítani arra, mi az egészségben maradás titka.

Miben rejlik a varázserőm? Van Egészségtervem!

• Felelősségvállalás, felelős vagyok magamért!
• Helyes tudás
• Helyes életmód

Praktikusan a test alapos tisztítása, a jó víz biogén, élő víz segíti a vízoldékony toxinokat üríteni, a jó zsiradék a  zsírban oldódó toxinok kivezetésével segíti az emésztőrendszer öntisztulását, s utána persze jó táplálása segíti a szervezetet hatékony működését.

Elkülönítjük az evést (emésztés) az ivástól (tisztítás).

Ismerni kell, hogyan reagáljunk a szervezetünkben zajló folyamatokra, kibillenés esetén mivel segíthetünk magunkon a lehető leghamarabb.

Találtam ehhez megfelelő természetes ásványi és növényi szereket, megbízható helyről.

A házipatikánkba a saját készítésű tinktúrák és medicinák mellé a Coral termékek, a tiszta források nektárjai, esszenciái kerültek. Férjem, gyerekeim megtanulták a használatot és a kibillenés jeleit is időben felismerni és azonnal reagálni rá.

Van feladat még bőven, de már nyugodtabb vagyok, hogy Egészségüket megismerni akaró, szabad, független, önmagukért tenni tudó utódaim növekednek. Tesznek magukért. Lassan elengedhetem őket is.

Az így felszabaduló varászerőimet pedig használhatom másra is.

Például arra, hogy ezt leírhattam, talán Téged is bátorítva arra, hogy legyen neked is egészségterved.

EGÉSZSÉGTERV támogató termékei a Coral Club rendszerén belül vásárolhatóak meg, -> egyszeri regisztrációval <-, amivel 20% kedvezményre leszel jogosult.

Ölellek,

Tündi

Programok, táborok, elvonulások

Oktató képzések

Online Tudástár

A Női varázslat! bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de a szeretet ünnepéhez közelítve felerősödik az akadálypálya azon szakasza, ahol a végállomás a SZERETET.

Még ránéznem is fárasztó a napi kihívásokra, mintha mindennap próbára lenne téve a szeretetem, elfogadásom, együttérzésem.

Gyorsabban lobban be a harag, a düh. Próbatételek sora gördül elém, hogy kiderüljön, működik-e a gyakorlatban is a sok elmélet, amit összeolvastam.

Nagyon megvágytam azt, hogy együttérző ember legyek, a haragra segítőként és nem ellenségként tekintve, hiszen a jogos harag életmentő, nem akarnám azt kívánni, hogy ne legyek haragos!

Megosztom veletek, mit szoktam csinálni ilyenkor. A harag, düh a legerősebb ösztönkésztetésünket mozgósítja az önvédelmet, és az esetek többségében nem reális mértékben.

Ezért a harag kezelése is jóga gyakorlás, ÖNURALOM a neve.

1. Tudatosítom, hogy haragszom. Kimondom, hogy most dühös vagyok.

2. Attól, hogy haragszom, nem kell másnak ártani, ha nem muszáj.
Elbújok, sétálok egy kört. Azt szoktam mondani magamban, vagy akár hangosan: „Most nem tudok mit mondani, időre van szükségem.” A nagy érzelem ugyanis beszorít egy olyan helyre az elmében, ahol az értelem nem kap teret. Ezt kell megvárnom, hogy legyen tere az értelemnek is. Lehetőleg 24 órán belül rendezem magamban. Sajnos a hallgatás is agresszió, a passzív fajtából.

3. Miért történik velem mindez?
Itt bújik elő lassan az értelem, és tehetem tisztába mindazt, ami számomra a helyzetből fontos.

4. Mit akarok csinálni?
Itt fogalmazom meg azt, mire van szükségem. A harag kiváltó oka többnyire egy hiány,szűk-ség.

Fontos tudni azt is, hogy a haraggal való megküzdési stratégiáink többségében örökölt minták, felülírásuk nagy tudatosságot, és önuralmat igényel. számomra az alábbi indulatskála nagy segítség volt, hogy új megküzdési módokat találjak, hogy feljebb kerülhessek a létrán. Örömmel jelentem, hogy ez a készség kimunkálható! Olyakor sikerül a 9. szinten kezelnem az indulataimat, és ritkán huppanok vissza a legaljára.

Az indulatskála lépcsőfokai

9. A konfliktus feloldásra törekszik

Barátságos: Haragja csak a kiváltó személyre irányul, a haragot kiváltó problémánál marad: Logikusan gondolkodik.

8. Már barátságos, már haragja a problémánál marad, már haragja csak a kiváltó személyre irányul, már logikusan gondolkodik.

7. Haragja csak a kiváltó személyre irányul, a haragot kiváltó problémánál marad, logikusan gondolkodik, barátságtalan, hangos, vádaskodik.

6. Logikusan gondolkodik, barátságtalan, hangos, haragját másokkal is érezteti összefüggés nélkül panaszkodik.

5. Szitkozódik, barátságtalan, hangos, haragját másokkal is érezteti, összefüggés nélkül panaszkodik.

4. Dobálózik a keze ügyében levő tárgyakkal, viselkedése destruktív, barátságtalan, hangos, haragját másokkal is érezteti, összefüggés nélkül panaszkodik, szitkozódik.

3. Kárt tesz a környezetében, barátságtalan, hangos, haragját másokkal is érezteti, összefüggés nélkül panaszkodik, szitkozódik, dobálózik a keze ügyében levő tárgyakkal, viselkedése destruktív, vádaskodik.

2. Verekszik, barátságtalan, hangos, haragját másokkal is érezteti, összefüggés nélkül panaszkodik, szitkozódik, dobálózik a keze ügyében levő tárgyakkal, viselkedése destruktív, vádaskodik, kárt tesz a környezetében.

1. Passzív-agresszív magatartás: A passzív agresszív viselkedés a legrosszabb a skálán! Ez van legalul.

Ami csak létezik ezen kívül, az mind egy fokkal a föld fölött van, a jó irányban!

Ki gondolná?

A barátságtalan, hangos, másokkal érezteti, vádaskodik, kárt tesz, verekszik, stb. Nem túlzás ezeket a megnyilvánulásokat haladásnak, sikernek nevezni?

A 3. fokon már valamit elhagyott, nem verekszik, azután megint valamivel kevesebb, de ez bizony még mindig káros, még mindig van kirobbanás, szitkozódás, dobálózás.

Még az 5. fokon is barátságtalan. (Sok felnőtt itt áll meg. A kilenc közül az ötödiknél!) Itt jelent meg az új elem. LOGIKUSAN GONDOLKODIK. Minőségi változás történt, mert elborult állapotban logikusan gondolkodni nem lehet. Még mindig üvölti az igazát, de már néhány bicskát a zsebében becsukott.

A 7. fokozat: haragja csak a kiváltó személyre irányul, és a problémánál marad. (Nem mondja, hogy de a múltkor is így volt, és benned nem lehet megbízni stb.) Ez már eggyel jobb!

Barátságos hangon, tehát volt ideje lehiggadni, hangnemet váltani, sőt csak a kiváltó személyre irányul és a problémánál marad, logikusan gondolkodik. Azután a konfliktus feloldására törekszik, elkezdi az építkezést, a kapcsolat helyreállítását, a megoldás keresését, hogyan lehetett volna, vagy rájön, hogy hagyjuk az egészet és lépjünk tovább. Nem rekedt meg ott, hogy kiengedte a haragját.

Ezt a lépcsőn járást kell megtanítanunk gyerekeinknek.

Vizsgáljuk meg, hátha volt a haragkifejezésben egy olyan mozzanat, amit már elég jól csinált! Lehet, hogy az ötödik, hatodik fokon állt! Barátságtalan volt, hangos DE logikusan gondolkodott.

Harag mindenképpen a felszínre tör, ki is kell jönnie (mert betegít, ha nem) erre jobb számítani, készülni rá. Cél megtanulni az érett, felnőtt indulatkezelést. Ha látjuk, hogy gyerekünk a haraglétrájára próbál felmászni, az valószínűleg komoly gondot okoz neki, hogy vajon mikor kerül oda fel a tetejére, amiről anya épp az előbb mondta, hogy legyen ott most azonnal! (Sőt, utána be is csapta az ajtót, ami ráadásul elég ijesztő volt.) Minden készséget csak lépésenként lehet fejleszteni, sok-sok gyakorlással. Sok-sok újrapróbálgatással, természetesen a tévedéseket sem elkerülve.

A létrán csak fokonként tudunk haladni. Hiába mondjuk el százszor, ezerszer, hogy elegünk van a hisztiből, ajtócsapkodásból, sértődésből, akárhány éves is gyerekünk, bármekkora lakli legyen, akkor is csak egy létrafokkal tud feljebb mászni.

Felhasznált irodalom:

r. R. Campbell nyomán Uzsalyné Pécsi Rita: A nevelés az élet szolgálata, a serdülőkor életfeladatai: a harag kezelése

Nektek is kívánok Önuralmat, önirányítást, ha célod a valódi szabadság.

2021. 12. 12. Adventi csendes jóga

2021. 12. 21. Téli napforduló meditáció

Újra indító január

2022. 01. 01. Célok meghatározása jógával

2022. 01. 11. Csendben rendben

Legyen az otthonod az Asramod!

Ölellek,

Tündi

A SZER-ETET?! bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Valahogy még szívesen maradnék ebben a ragyogó őszben, a sok színe és illata boldoggá tesz. Nekem tetszik az is, hogy hamar és sokáig van sötét. Nagyon szeretek visszahúzódni. Halkabban beszélek, lassabban gondolkodok, keresem a meleg puha helyeket.

Naponta kimegyek nézni Földanyácskát, mert megindítóan mutatja, ami bennem is játszódik:

A lombok lehullásával a csontvázak látszanak.

Látható a mélység minden titka és kincse, amire van erőm rálátni. Néha olyanra is rálátok, ami meghaladja az erőmet, azt most becsomagolom, és félreteszem.

Van egy jó kis kuckózós játékom, amihez a Mamim gyapjútakarója kell csak, és csend. Leülök rá. Elhallgatok. Amikor testemnek (ami súlyos most, mint a kő) megengedem, hogy ne mozduljon, éberen figyelem, mi történik.

Végighaladok a testemen belülről, alaposan körbe tapogatva a valóságomat: hogy van a tüdőm, gyomrom …

Gyakran megindulok a gazdagságon és tökéletességen, ami a testem bonyolult univerzuma. Hálás alázattal kutatgatom, mit tehetek azért, hogy az isteni rendszer jól működjön.

Olyan kevéssel is beéri (mondom, hogy isteni):

Átlélegzem.

Belemosolygok.

Megsimogatom.

Megkérdezem, hogy van. Mire van szüksége.

A realitás talaján közlöm, mit tehetek ezért.

Felvidulva állok fel, és indulok utamra. A belső tökéletességgel való kapcsolódás után látom mindenben a tökéletest. Hála és öröm szabadul fel. A földi szférából az égi szférába emel a Kegyelem.

A visszatérő fény a legfőbb gyógyító: a legnagyobb megváltás a REMÉNY sugara.

Világunk tökéletes. Egy picike fény pedig beragyogja a teret.

Én vagyok a picike fény.

,,Lassan, fokozatosan, meg fogod tanulni lecsendesíteni magad, és azután megosztod a békét a világgal.” (Szvámi Véda Bhárati)

Ölellek,

Tünde

A Nő a fény! bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.