Igy múlik el a világ dicsősége, ugye, milyen gyorsan, gondoltam, mikor kettesben „nagyheteztünk”, és „húsvétvasárnapoztunk” az urammal, a gyerekek építették a közösséget, másutt. Más mentoraik vannak már.

A múlhatatlanba fektettünk be ezen az ünnepen, ki-ki a maga módján.

Más a prioritás, más az értékes már, lassan elválnak az utak egymástól. A túl jó anyának meg kell halnia – mondja Estez a Farkasokkal futó asszonyok című könyben – mert a fejlődés gátja egy időn túl.

Egész nap üres elmével irtottam a burjánzó, fűbe bújó szedret, borostyánt, bár a skanzenbe készültünk ünnepelni. De nem álltam rá készen, meg kellett bújni a csendemben már pár órára. Sok-sok harag nem hagyott nyugodni.

Ez a munka – karmajóga – nagy koncentrációt igényel, mert ha kicsit elbambulok teleszalad a kezem tüskével.

Naná, hogy bambultam, több sebből véreztem a négy nap alatt, szenvedés is volt jócskán. Akaratlanul ugyan, de valahogy még mindig jön a szenvedéstörténet, bár nagyon rég vágyom abbahagyni.

Visz a szokás-lendület mégis.

A hajnal már a földön talált, és késő estig irtottam a dzsungelt.

-Te látsz még? – kérdeztem a páromat, mert ő is ott takarította a sufnit és fordította ki a földből a csonkokat.

Ő se látott már, de még egészen addig folytattuk, míg a szögesdrótot is szedernek néztem, és rángattam elkeseredetten.

És akkor elég volt!

Nehezen indultunk haza vasárnap, nem is készítettem el semmi húsvétit, mert mi nem voltunk éhesek, ettük, ami maradt. Nagy csendben telt a nagyhét.

Már sötét volt, mire hazaértünk, a kicsi éhesen fogadott, gyorsan mégis odatettem a sonkát, és rántottam pár szelet húst, rizst, evett. És akkor hívott Andris, hogy mégis hazajön még ma.

A testem alig tudtam felemelni, de azonnal nekiláttam a tojáspipik készítésének, a salátatálnak.

Mire befutottak, már terítve várt az asztal.

Honnan volt erőm, nem értem, minden mozdulatért meg kellett szenvedni, annyira fájt mindenem már.

Ültünk, ettünk, vasárnappá vált a nap.

Ettől volt erő mindenre, hogy összejött a család.

Húst vettünk, húsba költöztettem vissza magam is.

Mi az igazi biztonság?

Kevés kis pénz gyűlik össze minálunk, mert mindig találok olyan helyet neki, amitől múlhatatlan értékké válik.

Ilyen a tanulás, a családi utazások, szeretteim támogatása, és az ültetés is.

Jön, és hamar megy tovább, és mivel sok bennem a félelem, sokat gondolok arra, hol is van a legjobb helye.

• Lesz háború vajon tényleg, ahogy az asztrozófus mondja?
• Hogy tudok addigra önfenntartóvá válni?
• Hol teremthetek olyan biztonságot magunknak, ahol szép csendben elvagyogatunk, kertet gondozva, lelket ápolva.
• Hogyan tudom a környezetemet felkészíteni az öngondoskodásra, önazonosságra?

Mi az igazi biztonság: hol tartod a biztonságodat?

Hasznosnak lenni, ez a legfontosabb, mióta hazajöttem az asramból.

Temérdek tudást és jó tapasztalást halmoztam fel, nem őrizhetem, tovább kell adni.

Ügyes és gyors vagyok, jó a teherbírásom is, hát takarítok, befőzök, mikor mit kell tenni.

Kétségbeejtően el tudok már fáradni, még a napi jógagyakorlás mellett is, többször kell leülni pár percre, és relaxálni is.

Mégis hatalmas erő visz előre, már mindennek tudok örülni, de nem túlságosan, mert az is egyfajta dráma.

A halottas ingnek nincs zsebe, mondja Buddha, és minden pillanatra ki kell üríteni a zsebeimet, ne húzzon le a sok súly.

A kerítésünket a spárgák tartják össze, mi pedig tanulunk, utazunk, mert a múlhatatlan értékek most mindennél fontosabbak.

Persze az anyagba is fektetek, de a minimumot.

A maximumot a lélek és szellemi fejlődésbe.

Még félelemből, hogy jól csináljam ezt a földi küldetést, de remélem már közel van a félelemmentesség, mint a legfőbb vágyott célom.

 A jóga szamádi. Jaj, mikor már végre? …

Ölellek,

Tündi

Iratkozz fel hírlevelemre, hamarosan küldöm az áprilisit, mely tartalmazza a nyári legfontosabb eseményeit is!

Utazás Indiába: >> 2024-es októberi csoport <<

Borító kép: canva

Kép: Hoszáng Péter

A Fektesd be az értékeidet a múlhatatlanba bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Az ünnepekkel is ezért foglalkozom behatóan. Észlelem, hogy a formák kiüresedtek, értelmezhetetlenek, nem tudok azonosulni a látszattal,

de az ünnepek tartalma, az ősi üzenete mindig aktuális!

Új formát keresek a múlhatatlan tartalmaknak, melyet a családomnak, gyermekeimnek jól tudok átadni.

Tapasztalatért a női körökkel hatolunk be, minden áldott hónapban a mélységekbe a magasságokért.

Megvolt az ujjongó virágvasárnap, ahol nem tudtam maradéktalanul örülni, hiába lépett be a városba a Megváltó.

Eszembe jutottak a megcsalások és megcsalatások, mikor a legkedvesebb tanítvány árul el és feszít a szégyenpadra, s nem is főbenjáró bűnért, csak a gyengeségemért, hibáimért. Volt benne részem jócskán.

És voltam én magam is áruló, Júdás, kérlelhetetlen ítélője másnak: emberi gyengeségeiért, hibáiért. Ennek felfedezése nehezen bírható.

Minden egyes szereplővel mélyen tudtam azonosulni.

Végig kell járni a nagyhéten az igazi történetet, mely nem az isteni elrendelés szerint zajlott, sokkal inkább emberi szabad akaratokból. Mert ha magammal nem is tudok sokszor irgalmas lenni, muszáj megtalálnom azt, aki mindenkinél irgalmasabb: Istent.

Isten az utolsó pillanatig ad lehetőséget arra, hogy jóvá tegyük a sokszor siralmas cselekedeteinket, gondolatainkat.

Szakrális nagyhét ünneplése

Hogyan fogjuk megélni a lényeget, mi az Anaya erőkörben?

Sorban haladunk majd, újraélve a történteket.

Nagycsütörtökön lábmosás, utolsó vacsora és fogadkozás – nem árulom el a Megváltót.

Vele virrasztok! Ébren tudok-e maradni? ha most elalszom, elgyengülök, akkor egyedül marad a Megváltó.

Fél, és én vele félek, mert látom, mi a lehetséges jövő.

A kilőtt nyílvessző becsapódik, a következményekért a felelősséget vállalni kell.

Nagypénteken

Végig járom a keresztutat. A valóságban a templomkertben, egyedül, mert csendre és időre van szükségem. Minden stációban jelen vagyok.

Emlékezem arra, mikor – akár Jézus – nekem is kell vállalni a keresztet és a halált.

Én vagyok a keresztúton Mária is, aki a távolból tudja csak követni fiát, már zokogva, s a végén a halálban öleli magához elgyötörten Őt. Istenem, hányszor éltem ezt át fiaim mély szenvedéseit látva!

Böjt és fájdalom napja ez, teljesen csendben vagyok, mély visszavonultságban.

Nagyszombaton a gyász ideje van, meg kell siratni a soha be nem teljesedett reményeket, ez a jóságba és emberi irgalomba vetett hit gyásza. Fel kell ébredni, és a magam irgalmát és jóságát erősíteni. Megtervezgetem, hogyan is lesz ez nálam. Kérdéseket teszek fel, és spirituális naplómba írom a válaszokat:

• Hogy tudok annyit szeretni, ami a szívemből kifér? Mit tehetek, hogy jól szerethessek?
• Hogyan tudom ünnepelni az igazi jóságot és életet?
• Hogyan tudom magamat megváltani a belső szenvedéseimtől? Megbocsátani és jóvátenni, amit lehet?
• Hogyan tudok irgalmazni a gyengének, ügyetlennek? Kit feszítek ítélkezésemmel haragommal keresztre? Hogy tudom ezt azonnal abbahagyni?
• Hogyan tudom mélyíteni a szeretetszövetségeimet, nemcsak az emberekkel, de a teremtőmmel is?

Feltámadás következik, minden halál után, ezt már sokszor tapasztaltam.

Húsvét vasárnapja és hétfő: szívnyíló öröm!

Mikor a családdal kimegyünk édesanyám virágzó kertjébe keresni az édeset, a szépet, a finomat a bokrok alján, bolondozni, játszani fogunk, gyermekivé válva.

Jaj, Istenem, annyira jó élni!

Hálát adunk a gazdagságunkért, egymásért, a Teremtő jóságáért.

Ölellek,

Tündi

Iratkozz fel hírlevelemre, hamarosan küldöm az áprilisit, mely tartalmazza a nyári legfontosabb eseményeit is!

Utazás Indiába: >> 2024-es októberi csoport <<

Kép feltámadás: canva

Borító kép: 2023. Tündi és fia, Rishikesben

A Nagyhét: a keresztúttól a feltámadásig napjainkban bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Az isteni Igének bennünk kell testté válnia. A mi feladatunk, hogy Isten szavát érzékelhetővé tegyük a világban. Bennünk szeretne kihajtani és gazdag termést hozni a Teremtés maga.

Foganás

Tavasszal a foganás ideje van.

A foganásra való vágy a legmélyebb emberi hajtóerő, erős késztetésünk van arra, hogy továbbadjuk az életet. Minden befogadáshoz elengedés kapcsolódik, mintegy megelőzve azt. Azt tudjuk megtölteni, ami kiürült.

Mi a foganás? Tágabb fogalom, mint a földi élet, kisbaba megérkezése.

Szellemi gyermekeinket is világra kell hozni, hasznossá kell válni, ez a tartós boldogság titka.

Minden foganás ciklikus rendbe illeszkedő állomás. Az egyes állomásokon különböző készségek munkálódnak ki.

Egyéni sajátosságainknak megfelelően egyensúlyban, megfelelő ritmusban élt életmód és táplálkozás ajándéka az egészséges ivarsejt, mint legfinomabb esszenciája a testünknek-lényünknek. A szerelmes együttlétben találkozó és összekapcsolódó sejtek új életet hoznak létre, s ezzel a táplálás és átalakulás, a megtartás készsége nyílik meg, végül, jó pár holdhónapnyi idő múlva a megfelelő időben történő elengedésé.

A hangsúly a megfelelő időn van, a szakrális (isteni) renden. Mindennek rendelt ideje van!

Kapcsolatba lehet kerülni a Boldogasszony energiával 03.24-én

Ajánlott gyakorlat

Kelj fel még sötétben, és maradj csendben. Ülj le, és találkozz az angyallal, aki üdvözöl téged: „Üdvözlégy, kegyelemmel teljes. Az Úr van Teveled. Ne félj. Kegyelmet találtál Istennél. Üzenetet hoztam neked.” Menj ki a kertbe, a hajnali szürkületbe, és elmélkedj a következő kérdéseken:

• Hogyan szeretne Isten a világra jönni Általad?
• Hogyan válhatsz Isten igéjének szent edényévé?
• Hogyan ölt Benned testet?
• Engeded-e, hogy áthasson, betöltse tested-lelked minden zugát?
• Érzed-e a Kegyelemmel teljességet?

Az a teremtő erő, ami az istenembert létrehozza, belőlem ered.

Gyere el az út feléig, elébed megyek.

Az ünnep arra tanít, hogy bizalom kell ahhoz, hogy te szüld meg a Világszép gyermeket.

Ölellek,

Tündi

Utazás Indiába: >> 2024-es októberi csoport <<

A Gyümölcsoltó Boldogasszony Ünnepe bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Most is itt van a csomag a konyhában, natúr bio ivólevek, és a coral detox csomag is, és nézegetem már egy ideje, de valahogy mindig holnap akarom csak elkezdeni.

Aztán mindent megértettem. Hajni világított rá, amikor felhívott:

– Tündi az normális, hogy nem kezdem el a vastagbéltisztító kúrát most, mert annyi a friss szőlő, és nincs szíven erről lemondani! (a vastagbél tisztításnál mi csak zöldséget eszünk)

– Normális, naná, én is legalább egy kilót megeszem az otellóból, vagy a szilvából, fügéből is napi egy bő maroknyi terem, hogy hagyhatnám az ágakon Földanya ajándékát? – világosodtam meg egy pillanat alatt.

Az őszi és tavaszi méregtelenítés teljesen más kell, hogy legyen!

Azt kell fogyasztanunk, amit a Földünk kínál a rendezéshez.

Ajánlom alapos jegyzetemet a témában >>

Alaptudás átismétlése/megismerése röviden:

Méregtelenítés ősszel

A sok átláthatatlan következményekkel járó új diétát félretéve, nézzünk egy olyan rendszert, ami évezredek óta működőképes.

Ájurvéda. Mit jelent a szó maga?

Az ayush életet jelent, de ezenkívül az egész életutat, az élet körforgását.

A veda a tudás, a bölcsesség lényegét jelenti.

A védák olyan ősi könyvek, amelyek az élet minden területét vizsgálják.

Az ájurvéda tehát az élet tudománya, az élet bölcsessége.

Az élet-ciklusok olyan átlátható rendet és mindig az éppen megfelelő táplálékot kínálnak, mellyel az ember egész-sége megtartható.

Az ember tökéletes, öntisztuló rendszerét a külső folyamatok is nagymértékben támogatják a jó működésben. Minden időszaknak megvan a maga lehetősége.

1. Tavasszal tervezünk, ébredünk, tisztulunk
2. Nyáron táplálkozunk és feltöltődünk és kapcsolódunk
3. Ősszel szüretelünk és rendeződünk

Télen visszahúzódunk és pihenünk

Ciklusok rendje

Milyen ciklusok vannak?

1. Életszakaszok és élet feladatok << tudj meg róla többet
2. Évszakok
3. Holdhónap << tudj meg róla többet
4. Napirend

Hogy ezen szakaszok rendjét hogyan tudjuk jól megéélni, függ attól is, milyen sajátosságai vannak az ember szerkezetének, testének, lelkének.

Ez már a foganás pillanatában meghatározódik, és életünk végéig erősen befolyásolja a működésünket, minden szinten, testben s lélekben egyaránt.

Kiskorunkban, egészen addig, míg a környezet tudatlansága nem torzítja el a valóságról alkotott tapasztalatinkat, tudjuk, jelezzük mi és hogyan jó számunkra.

A csend vagy a ritmus, a hideg vagy a meleg, a répa vagy a krumpli, és így tovább.

Dósa – egyéni sajátosság

Az alapelv, hogy minden öt elemből áll. de más arányokban.

A föld, víz, tűz levegő és éter mindenkiben más arányban van jelen.

Van, aki forrófejű, van, aki nagyon szeles, folyton lót-fut, s van, akinek megalszik a tej a szájában.

Az alapszerkezetünk (testben és lélekben) meghatározza, mit tesz jót, és mi nem! Nagyon leegyszerűsítve néhány alapelv ezekről

Pitta típus a tűz és víz

Az izmos, robbanékony tüzes típusnak a forró vagy csípős étel még több tüzet okoz, a végén tűzokádó sárkányként üvölt, és a tűz mohóságával akar miden bekebelezni. A tűz pedig még több tüzet akar. Letarolja és felemészti a környezetét az ilyen ember, nem enged mást szóhoz jutni.

Számára a mértéktartás lesz fontos.

Vata típus levegő és éter

A vékonyka, madárcsontú ember lót fut, millió dolog érdekli, mindig késik, sokszor éhes, de nem marad rajta felesleg, elégeti azonnal. Még több mozgásra és levegőre van szüksége, a túl sok teendő miatt szétszóródik, szorong és aggódik, szétesnek a dolgai.

Számára a rendszer, a meleg és az olajozás lesz a jó hatású.

Kapha típus föld és víz

Robosztus, erőteljes, dús haj, erős fogak és lassúság, megfontoltság viszi lassan előre. Nem siet, mindent alaposan átgondol, néha beragad, megreked.

Számára az inspirálódás, a mozgás fontos.

Ezen kívül

⭐ minden családnak van meghatározó eleme, sőt

⭐ minden városnak,

⭐ minden országnak megvan az egyedi felépítése.

Emiatt más a színünk, az étkezésünk, a szokásaink, a felépítésünk, ezért olyan változatos az egész világ.

Tipp: A személyes típusunkat ajurvéda orvossal tanácsos megvizsgáltatni, mert a tesztek nagyon félrevihetnek!

Tanács:

Szánj erre energiát, határoztasd meg dósádat!

Ha tudod, milyen a születési testtípusod (dósád) egész életre való tudást, és ehhez megfelelő eszköztárat találsz ezzel saját jól létedre! Újabb divat az ún. „intuitív evés”, ami nagyon jó ősi valóság, DE ha elhangolódott a finom érzékelő kapcsolat, és a valóság megfigyelésének készsége, akkor félrevezethet!

Ősszel őszi kúra

A dósámnak megfelelő alapelveket betartva, úgy a napirend (dinacsárja), mint az elmének és testnek megfelelő jó táplálást, ősszel is elmegyek a kis piacra, és bevásárolok.

Testünk táplálása

Ősszel kevesebb a napfény és a tűz elem is, így a nyers étkeket akkor eszem, ha meleg van, a vénasszonyok nyarában például.

Megtervezem a heti menüt, amiben mindenkinek jut jó ebéd.

A friss salátákat lassan felváltja a párolt, főtt zöldségek gazdagsága, kis házi majonézzel, mustárral segítve a könnyebb emésztést.

Mit ettünk a héten

1. Rakott karfiol (a hús helyett aldis bio borsófehérjéből készült a pörkölt,mindenkinek ízlett)
2. Zöldbab főzelék tükörtojással
3. Paprikás krumpli vöröslencsével dúsítva, paradicsom és paprika is belefőtt
4. Sült zöldség ragu spagettivel (tespibe dobáltam a kerti nyomi paradicsomot, bazsalikommal, hagyma fokhagyma, paprika és sütökkel édes íz miatt, 70 percig a másik tepsivel lefedve sütöttem, majd turmixoltam)
5. Húsleves amikor hideg volt (nyáron sosem főzöm), sült csirkecomb krumplipürével, sok kerti ubi salátával, sarkantyúvirággal (vegák mindezt hús nélkül, még több paradicsomsalátával ettük)
6. Lecsó rizzsel
7. Bableves rizsfelfújttal

További ötleteket/receptek találsz Csilla kiváló jegyzetében!

A jó ételek és a jóga mellett elkezdtünk erősítő edzésekre járni. Ép testben ép a lélek! Órarendünkben ilyen például a Spirál Stabilizációs torna.

Lelkünk táplálása

Lelassulunk itthon, otthonunk a nyugalom szigete. Több idő jut a beszélgetésre. Úgy időzítem dolgaimat, hogy mire megjönnek a fiúk, le tudjak ülni velük az asztalhoz, akkor is, ha nem vagyok éhes, csak hallgatni őket.

Közös programokat szervezek, kirándulást.

Vagy újra jöhet a nagy sikerű népek konyhái családi csapatépítés, havi egyszer (ha kevés a pénz, mi főzünk, ha jól gazdálkodtunk étterem is belefér),

Vendégség. Szeretünk elmenni a barátainkhoz, és hozzánk is gyakran jönnek a fiatalok, közös főzésre, társasjátékra.

Szellemi táplálék

Jut idő az imára, a csendre és a meditációra is, minden nap.

Nagyon sok a kihívás, mégis érzem fentiek tápláló hatását.

Nem mérgelődöm, legfeljebb rövid ideig, nem engedem magam puffogni, megoldást keresek.

Az időszakos böjtöt végzem, akkor eszem, mikor valóban megéhezem, emiatt este 19 órától 9 ig engedem a testemet emészteni, átalakítani.

Biztos vagyok benne, hogy az elmúlt években szerzett tudás, ami gyakorlattá vált, és a nagyon alapos tavaszi méregtelenítés jó hatásait élvezhetem most, családommal együtt.

Tanulni és gyakorolni mindig érdemes.

Még két hely van az eldindult Anaya oktatóképzésre, ahol tanuljuk és gyakoroljuk az ayurvédát, decemberig lehet csatlakozni, ha pótolod az órákat, melyek zárt csoportban online visszanézhetőek.

Borítókép: canva

A Őszi méregtelenítés bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Figyelembe vettem, ki mit szeret, és azt is, hogy a jó társaság is lényeges. Ezért az idei görög nyaralás első felében egy csodás csapatot tanítottam a jógára, ami ebből adódóan azért nem a teljes ellazulás élményét adta nekem.

A tanításra készülni olyan, mintha vizsgára készülnék. A legjobb tudásomat szeretném adni. Ez azért stressz. Még ha jó stressz is. Fizikai kihívások is akadnak jócskán (a tenger irtó hangos, a part pedig hepehupás és szúrós is olykor egyik másik növény).

A tanítás teljes önátadás, átlényegülés, amiben néha el is veszek, annyira feloldódom.

A családom ilyenkor gyakran csodálkozik, még mindig nem szokták meg, hogy többfajta üzemmódban létezem. Ha a tanítóiban vagyok éppen, nem megy azonnal az átkapcsolás feleségbe vagy anyukába, bár nagyon gyakorlom! Amikor tanítok, kiüresedik a fejem. Megszűnnek a szükségleteim, egy állandó öröm állapotában vagyok. Innen kimozdulni sokszor csak vonakodva megy. Nem szívesen töltöm vissza agyam a földi dolgokkal.

Sosem felejtem el, egyszer egy tanítás után az egyik tanítvány kérdezett valami képzés díját és a kedvezményt rá, hát nem tudtam két számot kivonni. Csak néztem bután. Őszintén megijedtünk mindketten. Most is nehéz sokszor visszaadni mikor óra után fizetnek, leáll a matematika agyam.

Megszeretem a tanítványokat, hogy barátokká válnak, ez is sokszor kihívás a családomnak. A képzés alatt megismerem a történeteiket is, ami őszintén érdekel. A tizenöt év alatt rengeteg barátom lett. Nagyszerű, hogy sokszor csak évente találkozunk, mégis mindenre emlékszem. Feltölt mikor mesélnek magukról, de néha a jóból is megárt a sok. Telítődöm. Ilyenkor otthon kérek kis szabadidőt.

Idén a nyaralás második fele csendben telt, szemléléssel, sok jógával.

Kamaszgyerekeim és férjem személyisége szerencsére méltányolja mindkét üzemmódot, a kiáradást és visszahúzódást is.

Minden nap azzal indítok a nyaraláskor: Kinek mi a terve mára?

Aztán összefésülöm és beosztom.

Elég jó nyaraink vannak, feltöltő és mélyen összekapcsoló.

További csodás nyarat kívánok neked is!

Szeretettel ölellek,

Tündi

A A nyaralás lényege bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Nem hitte el!

Mert engem mindig olyan derűsnek lát, meg energikusnak.

Ezen azért nagyon megrendültem. Ezt hiszi? Ezért én is felelős vagyok!

Tényleg igaz, hogy a jó passzban mutatom magam, mert a többi, a fáradtságom, negatív állapotom meg kit érdekel, meg nem is akarom a magam feszültségeit kirakatba tenni. Főként azért, mert mindenkinek megvan a maga baja, ráadásul jönnek utána a jótanácsok.

Mintha nem tudnám, mit tegyek. Szóval nemcsak meggondolatlanságaim miatt legyek vacakul, hanem azért is, mert hülyének néznek.

Pedig tudom, mit nem kéne csinálni! Aztán valahogy mégis megcsinálom. Most is csak azért írom le, mi a legnagyobb problémám, hogy lásd, van még mit fejlődnöm.

Tudom az eszközöket is. Ráadásul használom is. A dolgok azért lassan, de biztosan változnak. Óva intem magamat is a hurráoptimizmustól, és a dolgok elmaszatolásától is. Az éber jelenlét, és őszinteség határozottsággal jár együtt, ami sokszor hoz kellemetlen helyzetbe, és konfrontációba.

Az is tény, hogy a dolgok zömében ettől javul a kapcsolat minősége.

Na, elmesélek egyet, a hétfőit:

Feltöltve a sok jógától, a kiváló társaságtól és remek gyógyvíztől, a 4 táskámmal, magnóval és egyéb tanítási kellékekkel, hazaértem, s becsengettem, hogy segítsen az Uram.

Jött is lelkesen, a kutyánkkal együtt, aki azt se tudta hova legyen örömében, ugrált, ugrált, ugrált. Közben a kapu nyitva, és akkor oda is lett minden derűm egy pillanat alatt.

Vidd be a kutyát! – mondtam a férjemnek, de meg se hallotta, vitte be az első adag cuccot, így én leraktam, ami nálam volt, felkaptam a kutyát, és betettem a házba. Közben Viki még kérdezett pár dolgot, azt se tudtam merre forduljak. Valahogy válaszoltam.

Vissza a csomagokért, mikoris nyílt az ajtó, a Csuri meg viharsebességgel került a lábam alá újra.

A kutya! – kiabáltam kevésbé szofisztikált örömmel – Vidd már be!

– De hát szeret téged! – Na ekkor elöntette agyamat a tűz, és ennek megfelelő lendülettel a csomag le, kutya hoppá, be az ajtón.

Férjem meg föl a lépcsőn, hangtalanul.

Na, szép. Jó kis jógatanár vagyok, szégyenkeztem. Eddig tartott a világbéke nálam. Lejött Kisgyuri, látta, hogy ülök a földön, kiküldött a kiscicákhoz, hogy az majd felvidámít.

Nem mentem. Gondolkodtam, mi is a bajom.

Éjszaka hánykolódtam, reggel tudtam párom szemébe nézve elmondani, hogy 5 perc múlva, csomagok és kérdések nélkül már örültem volna a Csurinak is. Az időzítéssel volt a baj, meg azzal a mondattal, hogy „de hát szeret engem”.

Tudom, a maga módján. De ez nekem nem szeretet!

Azt is tudom, hogy ahhoz, hogy továbbra is tudjam őt szeretni, meg kell mutatnom neki, hogyan jó nekem, ha szeret.

S mivel nincs kapacitás kutyakiképzőre, ezért ugrál folyton, el kell őt zárnom, mindkettőnk biztonsága érdekében.

Csuri esete felszínre hozott további helyzeteket, amikor meg tudtam mondani, mi nem jó nekem.

Mintha ez lenne az új sportom. Az önazonosság tréning.

Minden áldott nap történt valami, amikor éreztem, hogy nem kéne belemenni, de megengedtem, hogy jöjjön, vagy megcsináljunk valamit, aztán kiderült, hogy nem volt jó.

Már megint elkezdtem felülírni a megérzéseimet. Az önazonosságomat.

A jó hír az, hogy mindezt a rálátást önbántás vagy szégyen nélkül élem meg, s mesélek róla neked.

Nem tanácsért, csak hogy lásd, hol tartok.

Úton,

Tündi

A Mosolyogni mindig, vagy önazonosnak maradni? – Ez itt a kérdés! bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

A három fő ajurvédikus test típus közül arról, melyben a tűz és víz elem uralkodik.

Megkönnyebbültem! Minden egyes mondat rólam szólt. Mély öröm töltött el. Akkor nincs velem baj? Akkor csak „hozom a formám”, vagyis van egy működésem, ami meghatározott, de mégis lehet egyensúlyban maradni, sőt nagyon jól lenni vele! Lassan másfél évtizede volt ez a nap, és alig volt magyar szakirodalom a témában, én felkutattam, megvettem, és egyik döbbenetet követte a másik.

Felfedeztem a családtagokat is a könyvben, és apró változásokkal az életünkben, egy új megértés és elfogadás okozta harmónia keletkezett nálunk. Mély megértést okozott, hogy fiam miért van pólóban télen is, és miért nem beteg soha, hiába ropogtatja a jégkockát. Megértettem, hogy férjemnek mindig kell édességet adni, különben vesz magának csokit, ami nem tesz jót neki. Hogy nála az alkohol miért nem gyakorol olyan drasztikus hatást, mint nálam.

Ahogy egyre többet tudtam meg a dósákról, nemcsak a sok olvasás, de leginkább a megfigyeléseim által, néhányan azt kezdték hinni, hogy a „vesékbe látok”. Tudtam olyan apró trükköket ajánlani, amitől azonnal jobb lett a közérzet.

Például: „csak melegen idd a vizet” „egyél mindig gyömbért” „mértékletesség” „hűtsd le magad”

De az első nagy sikerélmény mégis az a családi nyaralás volt, ahol végre mindenki úgy töltődött, ahogy neki igazán jólesett. Nem kimerülten jöttünk haza, hanem feltöltve.

Én pittaként egész nap a tengerben hűsöltem, de finom friss étellel ki lehetett csalogatni (görög saláta és dinnye a befutó). Mikor férjem délben indult neki gyalog hegyet mászni, csak bekentem az arcát a naptejjel, adtam neki vizet, és boldogan, lelkiismeret furdalás nélkül csobbantam vissza a tengerbe. Mire este hazatért, már én is lehűltem annyira, hogy volt kedvem nagyot sétálni. Gyerekeinknek jó társaságot szerveztünk, finom ételeket kaptak és sok fagyit, nagy búvárkodások és feltöltő beszélgetések várták őket a parton. Nem piszkáltam őket, mikor csak hűsöltek a szobában, tudtam miért teszi, és hogy megjön az erő estére majd.

Nagyon hosszan folytathatnám a felismeréseket …

Végre egy olyan rendszer ami működik is, évezredek óta, aminek csak az alapelveit kell megérteni, és saját magunkra lehet szabni, a magyar ételekre és szokásokra. Nem nehéz!

Éber megfigyelés kell hozzá és rugalmasság.

Akkoriban sok kismama (idén nyáron VÉGRE – mert kértétek – ÚJRA lesz Kismama jóga oktatói, még lehet csatlakozni) járt hozzám, nekik is aranyat ért és ér a mai napig az ajurvéda, mert így értették meg a trimeszterekben rejlő erőt, és hogy miért fekszünk sokat az első trimeszterben, és miért pörgünk a másodikban.

Használom ezt a tudást mindenhol!

Az Anaya képzésen (szeptemberben újabb csoportok indulnak!) egyik fő tantárgy, nagyon jókat szórakozunk a felfedezéseinken, sokat segítünk vele egymásnak.

Mikor Csíki Mariannak beszéltem arról, milyen hasznos ez családunknak, összenéztünk.

Osszuk meg felismeréseinket, legyen másnak is jobb és könnyebb!

Megcsináltuk! Bevezetés az alapismeretekbe, érdekesen, érthetően – AYURVEDA GYEREKEKNEK. Imádtam erre készülni!

ui: a nyáron nagyon lelassulok, még jobban igénylem a csendet. De nem aggódom, tudom, hogy ősszel élénk leszek újra!

Éljen a tudás! Nagy segítség!

Ölel

Tündi

A Ajurvéda a családban bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Ezt látom kicsi korom óta, hogy mindig van mit tenni, korán kelünk és tevékenykedünk egész nap. Én anyukámat pihenni sosem láttam.

Bezzeg a Mamáimat igen! Délután, mikor már mindenki jóllakott, el volt mosogatva, leültek ők is. Teri mama tévézni vagy beszélgetni, Eta mama az udvarra, a hímzéssel, a többi mama közé. Mi gyerekek meg ott szaladgáltunk míg retek fekete lett a térdünk, és haza nem jöttek a papák, vagyis beesteledett.

Ilyen mama szeretnék ÉN is lenni, döntöttem el már akkor is. Olyan megnyugtató volt az állandó jelenlétük, hogy lehetett hozzájuk szólni, vagy kérni még egy vajas kenyeret sóval és paradicsommal.

Már most el kell kezdenem lenyugodni ehhez, jutott eszembe ez az idill, és  döntöttem el, hogy lazaanya leszek, amint megszületett a negyedik csemetém, mert én már anyukának is ilyen szeretnék lenni, nem a rohanós, hanem a ráérős fajta.

Meg addigra már nagyon-nagyon kimerült voltam, nem is csoda, hogy konkrétan alig éltem túl a negyedik szülést. Túlfeszültem és megszakadtam, fizikailag is.

Isteni sugallatra kezdtem jógázni, 2007-től napi szinten.

Ami alatt a napi rendszeres relaxációt értem.

Létszükségletté vált. Volt, hogy többször is egy nap. Sokféle technika létezik belőle, kiválóan elszórakoztattam vele nyugtalan elmémet, míg végül már a csend és nyugalom állapota is szokássá vált.

Már csak az a kihívás, hogy sokáig fent tudjam tartani. Mivel a kedvencem, és hiteles vagyok benne, jól tudom átadni, tanítani is. A pandémia alatt még online is működött, sok-sok gyakorlást vettem fel a facebookon, több csoportban és hivatalos oldalamon is. Tudástár

„Megtanulok lazítani” csoportban több százan végezték a gyakorlást. Lazultak, s lazulnak ott azóta is.

Egy anyuka mesélte, hogy öt éves kislánya egyszer rászólt:

– Na, anya, tedd már be a Tündi nénit, mert nagyon nyűgös vagyok!

Sőt, saját fiam is rámszólt egy zaklatott lelkiállapotomat elnézve:

– Anya, nézzél valami unalmasat, attól majd jól megnyugszol. Nézd például a videóidat!

Egy kedves gyermekjógaoktató lány megkért, tanítsam meg neki, hogyan tud lazítást tartani a zaklatott szülőknek. Havonta egyszer jött el hozzám, másfél órára, és három hónap múlva alig ismert magára, én pedig Őrá. Képessé vált lazítani.

Tegnap este egy tánc előtt tartottam lazítást, és többen mondták, hogy egészen különleges, feltöltött állapot keletkezett bennük.

Gondoltam egy nagyot, ha erre van igény, akkor csak ezt a technikát, szépen, lassan, de alaposan, az előkészítő gyakorlataival teszem közkinccsé.

Bárki jöhet, megtanítom lazítani.

Megéri! Próbálj meg lazítani! Erre aztán érdemes időt szánni, mondhatom.

Ölel,

Lazaanyu

Lazíts velem-tréner képzés

2023. MÁJUS 27., SZOMBAT, 18:00–20:00

A Lazíts velem! – lazaanya története bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Káosz napjai

A nagyböjtben sok nyugtalanító érzés, érzelem és rálátás mutatkozott meg.

Tart még jócskán a zarándoklat a saját pusztaságban.

Békés és nyugodt napokat zilál szét egy erős érzelem. Visszahúzódom.

Tisztán látni kezdem a probléma gyökerét, de még nem jött el az ideje annak, hogy cselekedjek.

Mikor hirtelen cselekszem, az nem kívánatos következményekkel jár most.

Az elmúlt hetekben intuitív cselekvések vittek, most intuitív várakozás próbatételeit kapom, napról napra.

Ez utóbbi sokkal nehezebb.

Várni, várni, kiürülni, nem tenni.

Az evést újra elengedtem néhány napra, egy-egy almát engedve mindössze.

A böjt mindig mérsékel. Mérsékli a dühöt és a fájdalmat is, letompít, és nagyon türelmessé tesz.

De most előbújt a titkos trollom, és ha nem kap ételt enni,(mert ez folyton csak enne, komolyan) akkor mást eszik, szépen lassan, alattomban.

A hírfüggőségem betámadt, csak kicsit kitettem pár hirdetést, és azon kaptam magam, hogy egy órája olvasgatom a kiváló cikkeket, videókat. Mintha nem bírnám ki az ürességet.

De nem is azt, hanem inkább a böjt okozta rálátások fájdalmát.

Gondosan zsírba volt bugyolálva néhány mély félelem, s ezek most mutatják magukat, ahogy bontódik a puha párna.

Felismerem egy mély fájdalom okát, a cserbenhagyást, elárulást, a barátaim kicsit sem barátságos tetteit, ezen elkeseredem, felhorgadok, megsértődök, és kivonulok.

Mindig ezt szoktam, de most nem utóbb, hanem a folyamatban máris észreveszem, mi történik. Most cselekszem, nem várok sokat.

Azonnal üzenetet küldök, tisztázásra való megbeszélést kérek, de az idő ezt sem engedi azonnal, napokat kell várnom.

Barátaim bizonyos tevékenységétől muszáj elhatárolódnom, mert nem értek vele egyet, de a barátságot ettől nem kell elengednem-hozom meg a döntést. Az idő majd megmutatja, kibírja-e ez a kapcsolódás az önazonosságomat és azt, hogy már nem megy nekem a jópofaság, a benyelés, pláne nem a mindenáron való megfelelés.

Férjem, a drága, a realitás a káoszomban, most megerősít abban, hogy ez a helyzet valóban nem méltó a barátsághoz, ezt most nem reagálom túl (ráadásul évek óta tart ez a helyzet, évek óta mentegetem őket magamban, és dugom homokba a fejemet).

Szóval, szakítópróbatételek, önazonosság, hit és erkölcs, moralitás próbatételei várnak a pusztaságban.

Elfáradok. Ma sokat aludtam, de legszívesebben ezt folytatnám vég nélkül.

A Guru azonban üzen, hogy kezdjek el nagytakarítani végre az otthonomban. Ma sikerül elkezdeni. Öröm a kis rend, de nagyon kimerít, ráz a hideg, betegnek érzem magam.

Jön egy telefon is, miután felébredek, egy nagyon erős érzelmi zsarolásból sikerül kivonódni, és kedvesen hajtogatni a saját megoldásaimat, azzal, hogy olyan döntést hozunk majd, ami mindenkinek a legjobb.

Az elmúlt hetek fő próbatétele az, hogy KIT szolgálok?

A nagy ÜGYET, a KÖZÖSSÉGET, vagy a kis családomat? A saját küldetésemet?

Édesapám tragédiája az volt, hogy a közösségért vállalt felelősséget, nem a saját családjáért. Követtem mintáját, az utóbbi évekig.

Most viszont másként döntök. Elsődleges a felelősséggel tartozom az önazonosságért, a családomért.

Ennek a következményeit vállalom. Ez a keresztutam az idén.

Hát, kicsit se vagyok boldog az előttem álló Nagyhéttől, viszont legalább szabaddá tettem magam, amennyire lehet, még mindig visszavonulok.

Majdcsak jön a feltámadás. Egyszer...

A Böjti napló 4. hét bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.

Lelkiismeretfurdalásom keletkezett.

~ Szabad magára hagyni 40 napra tanítványaimat?

~ A facebookot? – Sugdosott Trollom szemrehányóan a fülembe.

(Él bennem egy Troll ugyanis, aki furfangos, betyár, és rontombontom. Kicsit nem figyelek oda, rosszalkodni kezd. Dühös, mohó, imádja a káoszt és a drámát stb.)

~ Ráadásul ha nem vagy fent a messengeren se, nem látod a gyerekeid üzenetét.

~ Honnan tudod meg a híreket? Nem vagy normális!

~ Megsértődnek a tanítványok is, hogy magukra hagyod őket, pont mikor rosszul vannak.

Elkezdtem magam komolyan sajnálni, aztán leültem, letisztázni, mit akarok, mi a cél:

• Rendeződés, a lakásban is,
• kiüresedés,
• meghallani a saját halk belső hangomat,
• többet jógázni,
• családommal ráérősen lenni,
• rálátni a valóságra,
• meg a Titkos Vágyamra is.

Mindezt összegezve tudom, hogy elkerülhetetlen a 40 napos visszavonulás, hogy meghaladhassam a rossz szokásaimat, visszaigazodjak magamhoz.

Így leszek valódi segítség másnak is.

Ki is írtam külön papírra, a csüggedés és elerőtlenedés idejére, emlékeztetőnek. Tanítás után furcsán üres lett minden, mert nem nyitottam meg a facebookot, se a messengert.

Fejem tompa, böjti titkos szádana gyakorlatom miatt, téblábolok, mit csináljak. Iszom egy pohár jó forró vizet. Észbekapok. Ja, írok. Az segít.

Böjti tervezés.

Tény, hogy nagyon sokat áradtam ki, adtam, adtam. Kifogytam, kimerültem, elfáradtam mostanra.

Fel kell töltődnöm, irány a Tündi Jóga Szanatórrium!

• Lemondok a facebook oldalról 40 napra, és arról, hogy azonnal elérhető vagyok (kivéve a családom).
• Nincs cukor, kávé, liszt és lemondok a halogatásról is. Az önáltatásról nem is beszélve!
• Mohóság böjtöt is tartok, csak 1 könyv lesz az ágyam mellett, nem 20.
• Táplálkozás különleges lesz, kevés, igényes, jó.
• Beszédem lényeges, szeretetből fakadó és igaz.
• Sokat fogok csendben lenni, az elmém nyugalmát megőrizve akkor is ha beszélni kell.
• Sokat jógázom, sétálok és szeretek.
• Meghaladom az elavult szokásaimat.
• Jó komposztot alakítok ki a mérgeimből azzal, hogy rálátok, magamhoz ölelem őket.
• A szeretetkapcsolódásaimat elmélyítem.
• A már meghirdetett programokat megtartom, örömmel, kevés szóval.
• Hetente egyszer blogot írok a gyakorlásomról.

Hah de csodás feltámadás vár Húsvétkor, a sok erő felhalmozásával.

Így legyen!

Igazi Tisztaság test lélek szintjén csoportunkban tudunk együtt haladni a böjtben.

A Hamvazószerda bejegyzés először Anaya Jóga-én jelent meg.