Soltész Szilvia

Anaya női jógaoktató, Hatha-gerinc-senior jógaoktató, Hangtálkezelő

Senior jóga Szerdánként 14.30-16.00
Ár: 4000ft/alkalom

A senior jóga kifejezetten az idősebb korosztály igényeire lett kifejlesztve.

Ezen órák során a gyakorlatok célja a mozgás, a rugalmasság, az egyensúly és a testi tudatosság fejlesztése, szenzomotoros gyakorlatok demencia prevencióként, mindezt a biztonság és a kényelem jegyében.

Rendszeres gyakorlás mellett:

– az ízületek merevsége oldódik

– a mozgás újból könnyűvé és rugalmassá válhat

– javulhat az egyensúly érzék (a láb stabilabbá válhat, csökkenhet az esések száma)

– fokozza a légzést (a légzőgyakorlatokkal nő a tüdő kapacitása és erősödik)

– erősíti a csontokat

– csökkenti a stresszt

– javítja az alvást

A senior jóga kiváló fiatalabbak számára is nagyobb testsúly esetén, illetve műtétek/betegségek utáni rehabilitációként.
Bejelentkezés emailben: lelekzem.hangtal@gmail.com

Kérlek add meg adataidat!