Kornhoffer Csilla

10 éve vagyok tagja az Anaya jógatérnek.

Eleinte hatha jógát tanítottam néhány évig, de észrevettem, hogy nagyon sok ember küzd különféle gerincproblémákkal.

Ezért tovább képeztem magam a Bene Gerincakadémián, ahol megtanultam, hogy a természetes mozgásmintáink elvesztése vezet a degeneratív gerincàllapotokhoz.

A természetes mozgásminták elvesztése már 6 évesen az iskolapadban kezdődik, ahol egy széken kell ülnünk sok órán keresztül, majd ez folytatódik a középiskolában, az egyetemen, és a munkahelyen.

Napunk nagy részében csak ülünk, sok esetben még előretoljuk a fejünket is mert nézzük a monitort, vagy lóg a fej mert órákig telefonozunk, és ezek a testhelyzetek rögzítenek egy kóros izomhasználati mintázatot. Évekig tolerálja valahogy a testünk a rossz mintát, kompenzáló izomzat használatával próbálja korrigálni, ám ez hosszú távon a gerinc degeneratív elváltozásaihoz vezethet.

Először csak téglaérzés deréktájon, aztán becsípődések, felső szakaszon “banyapúp” már huszonéveseknek is, majd megjelennek a fájdalmak, és a porckorongsérvek.

Kornhoffer Csilla gerincjóga Anaya jógatér

Fájdalmaink miatt kímélni kezdjük magunkat, mivel azonban a funkció határozza meg a struktúrát, amit kímélünk, az egyre jobban elgyengül. Gerinjóga foglalkozásomon végig gerinc fókusszal, ezeket a kiváltó okokat kezeljük, hogy teljes mozgásszervrendszerünk fellélegezhessen végre.

Megnyújtjuk a beszűkült mozgástartományokat, melyek akadályozzák a funkcionálisan helyes mozgást, és megerősítjük nem csak a törzs izmait, hanem az egész testet, hogy könnyeddé, és erőfeszítés mentessé váljon a mozgásunk.

Megtanulunk helyesen ülni, állni, mozogni. Mivel a gerincjógán nincsenek speciális tudást igénylő, csak mindenki számára követhető gyakorlatok, így bárkinek ajánlott, aki szeretne tenni az egészségéért! Az foglalkozás végén egy tíz perces relaxációval térünk vissza az esti ritmusunkba.

A gerincjóga mindenkinek ajánlott, akár prevenciós, akár terápiás jelleggel.

Az első alkalom előtt egy beszélgetéssel felmérem a jelenlegi állapotot.

A másfél órás foglalkozás ára bérlettel, 4 alkalom: 12.000.-Ft
1 alkalom: 3500.-Ft

Telefonon jelentkezz kérlek, az állapotfelmérés miatt.

Telefonszám: +36709467272

Gerincjóga, hétfőnként 18:30 – 20:00.

ÓRAREND