Trükkök, praktikák avagy “mi fán terem” a sikeres táboroztatás
A jóga életmód, és vannak dolgok, amit csak akkor lehet átadni belőle, ha kicsit együtt élünk. A tapasztalat és a gyakorlás többet ér száz előadásnál! Különösen, ha hatása üdvös és tartós. Kiszakadni a megszokott élettérből és kipróbálni szokatlan életritmust és technikákat, izgalmas lehetőség.
Jó csapat, jóga, szép helyszín, isteni lakomák, tánc, meglepetések, ez a garantált Anaya Női Jóga Tábor sikeres receptje.
Időpont választás
Megtapasztalva, mikor vagyok erőm teljében, már évek óta ugyanakkor tartom a nyári nagy ANAYA Női Jóga tábort. Ha évközben is szeretnék elvonulást tartani, asztrológushoz fordulok a jó időpontért. Jóga – ajurvéda – asztrológia ez a három láb egyformán fontos.
Kedvenc útmutatóm Kiss József Zsolt. (Közös videónkat itt tudod megnézni: Jógakonferencia 2019 – Kerekasztal beszélgetés: A jógaterápia jelentősége – YouTube)
Helyszín megtalálása
Keresem a tiszta, befogadó tereket, és a hasonló felfogást, filozófiát, energiákat. Fontos, hogy a természetben lehessünk egész nap. A környezeti adottságokhoz igazítom a tábori programokat.
Programok
Nagyon alaposan készülök, a téma mindig a legfontosabb kihívás, feladat, amit a női csoportom hoz. Most az önazonosság, önbecsülés, önmagam felemelése a téma.
Anaya oktatóim is hozzátehetik a témához azt, amiben ügyesek. Idén lesz végre külön gyakorlás a VÖRÖS SÁTORBAN. akik menstruálnak, vagy gyengék, máshogy, speciális módon gyakorolhatnak. Erre készítem fel (többek között) az Anaya női jóga oktatókat két éven keresztül.
2022-ben lesz a táborban Anaya Női Jóga oktatóim által:
🌸 Nádas Linda, aki a Bikram Jóga Központ vezetője, de most hangtálat is hoz, lágy, holdjellegű női gyakorlást tart
🌸 Tóth Boglárka, hangtáltos – hangtál és női jóga
🌸 Pintér Csilla, LEMangURIA Tudatos Tánc
🌸 Sőtér Sarolta Mozgásban a Lélek, tánc
Drobilisch Erzsébet, Örök Nő – Anaya Női Jógaiskola, női jóga
🌸 sok izgalmas meglepetés is (masszázs, kranio stb.)
Rendje, ritmusa (dinacsárja) van minden napunknak, és a táborban ezt jól tudjuk követni. Reggel hat órakor kezdünk meditációval, imával, majd a jóga tisztító gyakorlatai (Satkríyák – Reggeli rutin, satkriyák: nyelv, szájüreg, orr tisztítása – YouTube) következnek, aztán jógagyakorlás, reggeli, kreatív foglalkozások, kirándulás, ebéd, pihenés, jóga, vacsora és tánc, szertartás, napi gyakorlás. Este tíz óra után a csend gyakorlása a kihívás és lehetőség egyben. A túláradásból muszáj visszahúzódni!
Keretek
Mottó: Tarts rendet, és a rend megtart téged!
A nyitókörben alaposan átbeszéljük a tábori kereteket. Az egyén szabadsága addig terjed, amíg nem sérti más szabadságát.
Ezt mindig átbeszéljük, az együttműködő kommunikáció alapján:
- Tilos minden bántás, beleértve a túláradást, panaszkodást, passzív agressziót stb.
- Időben maradás elve-tarjuk a napirendet
- Egyes szám első személyben beszélek
- Ítélkezni, tanácsot adni nem fogok
- Gondoskodom magamról
- Tévedni szabad
Kis csoportokban jut idő a személyes történetek megosztására is, anélkül, hogy egymást túlzottan terhelnénk vele, hiszen mindenki a saját egészségéért jön elsősorban.
A tábor középső napja egy szép ünnep, szertartás, a témához kapcsolódva. Idén a nő életkörébe nyerünk pici bepillantást, különösen a Papnő archetípusába, mert itt kapják meg küldetésüket, oklevelüket a levizsgázott Anaya Női Jóga Oktatók.
Mindennek van eleje, közepe és vége. A zárókörben aratunk, összegzünk.
Kiket várok:
Több tanítványom már csak itt tud velem személyesen kapcsolódni. Van aki a jövő évi helyét is bebiztosítja azonnal!
A táborban mindig az Anaya oktatóképzősök mutatják be tudásukat, így megismeri őket egy befogadó közösség, akik később felkereshetik induló programjaikat. Ők nyerik elsőként a felvételt a táborba, a többbi helyet meghirdetjük, várjuk a jógát már gyakorlókat, újrakezdőket. Különösen azokat, akik női egészségüket a jógával is szeretnék megtámogatni.
Hangulat
A tetőfokon, első naptól kezdve. Felszabadító biztonságos közegben, hasonló érdeklődésűekkel együtt, jógagyakorlásban, táncban öt napon át. Együtt sírunk és nevetünk! Mély barátságok is szövődnek.
Jövőre a Bennünk élő Istennők tábora lesz, 2023. 07.31.-08.04. ig, valószínűleg megint Mánfán.
Személyesen várunk az Anaya Női Jóga Oktatóképzésre!
Jóga, mint terápia – nőknek – Kornhoffer Tünde – Himalájai Jóga Tradíció – YouTube
Ismerd meg Önmagad a Női Jóga Terapeuta képzésen, kis ízelítő:
Ölellek,
Tündi
