Metta (meditáció) Te csodás!
Stresszkezelés alapjai: Amikor beüt az akármi, tudatosítom, hogy ez bizony most stressz, feszültség.
Lazíts velem! – lazaanya története
Gondoltam egy nagyot, ha erre van igény, akkor csak ezt a technikát, szépen, lassan, de alaposan, az előkészítő gyakorlataival teszem közkinccsé.
Társasjáték – ÉLETBEN MARADOK
Régóta mondogatom, hogy életem olyanná vált, mint a Jumanji című film.
ÖngondoskodOM!
Beleragadtunk abba, hogy más felel a jóllétünkről? Sok kapcsolat látja ennek a kárát! Tudtad, hogy az a kapcsolat marad meg erősnek, ahol MINDEN fél tud maga gondoskodni a jól létéről, nem a másiktól várja azt? Vagyis nincs energiavámpírkodás, sem kiskorú...
Hogyan jógázzak otthon? Rendesen. Biztonságosan!
Ha már jógázol egy ideje, és megtanultad helyesen végezni az ászanákat, otthon is kipróbálhatod a gyakorlásodat ebben a sorrendben felépíteni.
