Előzmények
Nem ismerem Hessét, csak néha láttam az oldalán megjelenő írásokat. Tavaly például azt, amit a tavalyi 42 napos kúra végén írtak a követői. Lenyűgözött, hogy több száz ember micsoda kitartást és gyakorlást végzett: hát még a tapasztalatok! Energikusak, lelkesek voltak a kúra végén a gyakorlók, és akinek túlsúlya volt, karcsúbb lett.
Aki ennyi embert tud jó irányba állítani, az engem is érdekel. Az nem tetszett akkor ugyan, hogy nem veszi figyelembe az egyéni testtípusokat, de kihangsúlyozta, hogy egyéni felelősség a kúra.
Rám is rámfért egész konkrét útmutatás. mert a nagy és általános irányelvek betartása sokkal nehezebb. Kezdve a Mértékletességgel 😊
2025.02.20.án halt meg szeretett Keresztanyám, akit az utolsó napig tudtam jelenlétemmel kísérni, s ez nagyon megviselt testileg és lelkileg egyaránt, hiába látom, milyen jó helyen van, fájt látni a szenvedését. A halála óráit itthon töltöttem rettenetes testi fájdalmak között, sokat hánytam.
A halála másnapján 10 napra elutaztunk a férjemmel, egyfajta regenerációra, messzire. Abban az országban a bio természetes. Rákaptam a bio avokádókrémre, más nem is igen tudtam enni, aztán egyszercsak találtunk egy pici indiai éttermet, ahol a napi menü visszahozott a testembe és életembe.
Hazajöttünk.
Iszonyatos nehéznek éreztem magam. Ráálltam a mérlegre, ami 79 kg-ot mutatott. Elszörnyedtem: ezt meg hogy, pár hete 75 kg voltam.
Jó, tudom, hogy ilyen nagy stresszben a test földel (volt, hogy a kórházból hazajövet szalonnát ettem, férjem csak nézett döbbenten, ilyet se látott jó ideje) — no de ennyire. Túl sok. A sokkból felocsúdva a telefonom éppen feldobta Hesse kúráját, és azonnal döntöttem, kezdem, holnaptól. Megnéztem a naptáramat, és a víznapokat, s láttam, hogy bírható lesz.
És elkezdtem, Krisztivel, akivel előző nap éppen megállapodtunk, hogy a Steinberger 5 napos léböjtjét végezzük, meg is vettük a csomagot.
Kriszti is úgy döntött, hogy Hesse kúra a nyerő, és együtt, egymást támogatva lendültünk bele a kúrába.
Forrás: Hessesun fb oldal, utolsó letöltés 2025.04.21.
Az első hét
MIÉRT is akarom ezt? Volt az első, amit mérlegeltem.
Okaim:
- Elnehezedtem
- Fájdogál a boka és a térdízület
- Reggel a szarvangászana csak 10 hintagyakorlás után sikerül-ha egyáltalán
- A fotók és BMI index alapján túlsúlyos lettem
- Aztán múltkor Timi egy ártatlan elszólása: de hát a Tündié se egy jógatest, mégis milyen ügyesen jógázik — jajj, gondoltam, azért ez nem jó cégér, hiába a jóga a szamádit (igaz természetemmel való egységet) célozza, de ép testben ép a lélek
- Érzelmileg sokszor vagyok szomorú, sokat félek a jövőtől
- Sokszor vagyok haragos-bár egyre ritkábban vétkezem ezáltal 😊
- Nehezen mozdulok
Hát, ennyi bőven elég ok!
Ott volt a táblázat, fogtam. és a naptáramba szépen beírtam melyik nap mit eszem majd, mind a 42 napra. Miután a kamrám dugig van nyáron eltett cukormentes gyümölcsbefőttekkel, és sok sült zöldséggel, paradicsomlével, csak a bio barnarizst kellett beszereznem, a friss dolgok mellett. A zöldségek a Nemes biogazdától érkeznek, kéthetente egy kis ládával, mindig az aktuálisan termő magyar zöldségekkel, ez megfelelő alap a kúrára.
Lemértem magam centivel-ez is elkeserített. most a combom akkora, mint a derekam volt anno.
Na, elég az önsajnálatból, ideje tenni.
Kitaláltam, hogy megosztom minden napomat, mert mások előtt csak nem égek be azzal, hogy megszegem a kúrát, és nekivágtam.
Első napokban szomorúan nézegettem az eleséget, de aztán nekiálltam annak örülni, hogy ehetek egyáltalán.
Éveken át (kb. 22 éven keresztül, amikor éppen nem szoptattam, vagy voltam várandós) 7-14 napos vízböjtöket tartottam ugyanis a nagyböjtben, na ahhoz képest ez a luxuskúra.
De a hatásai megleptek.
Ugyanazt éreztem azon napokon is mikor ettem, mint a vízböjt napján:
A méregtelenítés egyértelmű jelei
- tompaság
- fejfájás
- szédelgés
- gyengeség
- rosszkedv
- düh
- éhség
- letargia
és még folytathatnám, de minek is, ennyi bőven elég.
Tudván tudtam, hogy ezek a méreg felszabadulásának egyértelmű jelei, és inkább kint legyen a méreg, mint bent! Ilyenkor, a test jelzései segítenek azonnal megállni és intézkedni.
Mit tettem:
- ittam egy jó pohár meleg mézes citromos limonádét (ez nekem a megmentőm)
- relaxáltam,
- japáztam
- imagináltam a májra, belekre
- beöntést adtam magamnak
- sétálni mentem a kutyával
- takarítottam
- elvonultam a csendembe
- hamar elaludtam
- májpakolást adtam
- elszopogattam kis kanál 100% szilvalekvárt vagy mézet
És vártam, hogy elmúljon.
Elmúlt.
Második, harmadik hét
Megindult a testsúly csökkenése látható és hatalmas lendülettel. Négy kiló az első héten: nyilván mind víz, de akkora felszabadulást hozott!
Lett lendületem, vidámságom, nagyon energikus lettem hirtelen.
Nagyon sokat jógáztam, szauna, hideg vizes zuhany perceken át, közben hangosan dalolva persze, máshogy nem is bírható 😊
Sok sok olajos testmasszázs.
Méz, coral mine-os víz, séta, virágok gyűjtése.
Alig vártam, hogy mehessek hatalmas biokertünkbe a hétvégén drága jó Urammal.
Laza és örömteli voltam, imádva a vasárnapi énünnepeket, nőtt az önbizalmam bőven.
No, így jött el a negyedik hét
MÉLYrepülés
A semmiből tört elő a mély szomorúság. Senkire nem voltam kíváncsi, magamra sem. Üresség húzott be, teljes szétesés. Hirtelen majd meghaltam egy jó kávéért (kb 33 napnyi kávémentesség után). Ittam, de nem esett jól. A csülök …. elrágtam egy jó falatot, aztán kiköptem. Legszívesebben mind felfaltam volna. A mélységem fenevada mutatta magát, szóval hatalmas erő kellett a fegyelmezéshez. Néha kilengtem, de nem nagyon, és vasszigorral fogtam vissza magam. A testsúlyom stagnált, egy csúfondáros kis hang kísértett:
minek ez a sok önkínzás, úgyis visszahízol és szétesel megint, minek gyötröd magad, nem vagy normális.
Erő kellett leülni meditálni, folyton felpattantam, de visszaültettem magam, míg egyszercsak újra látni kezdtem.
A valóságot.
Felemelkedés
A valóság az, hogy a megtorpanás mindig törvényszerű, mielőtt jön a nagy emelkedés. Neki kell futni, dobbantani, itt nem elaludni vagy feladni.
Megtettem.
Tahiban még egy kenyérlángos és fehér csoki kísértése győzött, de a másnapi víznap már gördülékeny volt.
És azonnal leolvadt még egy kiló zsírba csomagolt félelem és düh, és most már azt sem kell cipelnem.
Könnyű és boldog vagyok, van erőm a folytatáshoz.
Következik a felépítő és stabilizáló kúra!
Vesztettem
- elképzeléseket
- hiedelmeket
- szokásmintákat
- kilókat és centiket
- túlsúlyt és tekintélyes külsőt
- kishitűséget
- lustaságot
- jó pár adag sütit és kávét
- több kilónyi tésztát és kenyeret
Nyertem
- normalitást
- könnyedséget
- energiát
- lendületet
- önbecsülést
- boldogságot
- kapcsolatok mélyülését
- új barátokat és szövetségeseket
- több kiló friss zöldség gyümölcs adta életerőt
- új szokásokat
- felfedezéseket
- önismeretet
- önszeretetet
- békét és nyugalmat
Soroksár, 2025. 04. 21.
Kornhoffer Tünde
