Álmosan jegyzeteltem a jógaterapeuta képzésen, ahol dr Indu Arora magyarázott rendíthetetlen kitartással, profin és okosan.
Egyszercsak megállt a ceruza a kezemben, mert ezt hallottam:
„az endometriózis oka lehet jógabaleset, amikor a gyakorlásnál nem veszik figyelembe az adott ciklus szakaszt”.
Azonnal jelentkeztem, bővebb információt kérve, mert addigra sokadik kedves tanítványom számolt be erről a furcsa, aggasztó és nagyon fájdalmas betegségről.
Menstruáció folyamata
Indu folytatta: ha menstruáció alatt, amikor az apána folyamatok zajlanak beleavatkozunk a testünk energiarendszerébe, és megzavarjuk ezt a pránát, annak beláthatatlan következményei lesznek.
Azonnal felébredtem, agyam, szívem szivacs üzemmódba kapcsolt, és szívta a sok tudást a női ciklusról, az öt pránáról.
Hogy gyakoroljak jógát, ha menstruálok?
Aznap este is tanítottam női jógát, tele volt a terem. Régi, lelkes csapat nézett vissza rám, csillogó szemekkel, várakozva.
Ki menstruál ma? tettem fel remegve a kérdést, mert az új ismereteket nem volt időm még alaposan megtanulni.
– Én! -jelentezett egy okos, fiatal lány.
– Megkérlek, hogy az ízület és mirigytisztító gyakorlatok után, mikor mi álló ászanákat végzünk, te inkább mardzsarit gyakorolj. Az ülések rendben vannak, de a csavarás és fordított testhelyzetek alatt janu sirsászanát, vagy baddha kónászanát, vagy csak kezdj el relaxálni, jó? Majd elmondom, miért, most csak próbáld ki!
Az első sorban volt a lány, velem szemben, mindig precízen, kitartóan gyakorolt, nemhiába pitta típus. Elkezdtünk gyakorolni. Az ülő gyakorlatok után lefeküdt, és nem mozdult.
Kivert a verejték.
Hát nem is jógázik!
Visszaadom neki a pénzét.
Elaludt.
Jaj, unja magát. Többet nem is jön majd. Ez nagyon ciki.
Nem mondom, hogy a nyugalom és békés elme dominált bennem aznap. Szerencsére vitte a rutin a jóga órát. No meg a drága jó Mester, akinek minden óra elején felajánlom a hangomat, hogy csak postása legyek. A relaxáció alatt lehunyt szemmel nyúlt a takarója után, kevés mozdulattal, néma áhitatban, s békésen szuszogott tovább.
Óra után a zárókör egyetlen kérdése:
– Mit viszel haza?
Ő ezt mondta:
– Életem legjobb női jóga órája volt!
⭐ Azóta egy csodálatos kislány édesanyja, és nőgyógyász lett ez a ragyogó fényes csillag.
⭐ Azóta sem tudok másként tanítani kezdő csoportot anélkül, hogy el ne mondanám, mi is a menstruáció, és mi a ciklus.
⭐ Azóta különösen fontosnak tartom, hogy tisztában legyünk, mitől nő a nő, és mi az, amire nagyon nagyon kell vigyáznunk.
Neked is elmondom, röviden, az Anaya női jóga tanfolyamon, workshopon vagy alaposan az Anaya női jóga oktató képzésen.
Jelentkezz máris, mire is várnál tovább?
