Leírás
Mit találsz itt?
ajurvéda teszttel kezdünk (nyomtatott formában a fájlok között van)
testtípusoknak való jóga gyakorlás 30 perc elmélet, 60 perc gyakorlat
változókor elmélete, egyensúly gyakorlatai, a szankalpa ereje
A középpontban maradás- vata dósa
A változás csak lazán-pitta dósa
Kitartás és haladás-kapha dósa
31 pontos mélylazítás youtube videó
hasznos tanácsok,stresszoldó módszerek
alapos jegyzet
központosító gyakorlatok