Megfázás az immunrendszer gyengülésének jele. Az ajurvéda a dósáknak (személyes alkatnak) megfelelő terápát javasol, hiszen a minden egyes betegség egyéni terápiát igényel.
Alapelv:
Kaphamentesítő (nyákoldó) szattvikus diétát tartsunk: könnyű, meleg, egyszerű, évszaknak és országnak megfelelő ételeket együnk, például zöldségleves, rizstésztával, vagy zöldséges rizottó, mazsolás almakompót.
Tilos a tej, de a fehérjéket (állatit és növényit) is érdemes 3 napig teljesen elkerülni! Ez gyulladáscsökkentő hatással bír, ha mellette kerüljük a cukor, fekete tea, kávé, alkohol és tamasztikus, radzsasztikus étkek fogyasztását.
Mézes, citromos, kurkumás, reszelt gyömbéres, csipet feketeborsos meleg víz jót tesz.
Teák közül a bazsalikomos, fahéjas, szegfűszeges, friss gyömbéres tea kiváló, a paplan alatt kortyolgatva, hogy izzadhassunk. Zsálya, kakukkfú, útifű is kiváló.
Vata meghűlésre (száraz köhögés,álamatlanság,rekedség, kevés nyálka jellemzi)
- szezámolajat cseppentsünk az orrnyílásba
- édesgyökér nyálkásító hatása jó lehet.
- Népi gyógymód a zsíros ruha a mellkasra: kis törölköző alaposan bekenünk disznózsírral, s azt a mellkasra borítva paplan alá bújunk.
Pitta megfázás (láz, torokfájás, sárga váladék, piros arc)
menta, bojtorján, cickafark, bodzavirág.
Magas lázzal járó megfázásra jó a bazsalikom, szantálfa,borsosmenta egyenló arányú keveréke.
2-3 teáskanálnyit forrázzunk le egy csésze vízzel, majd leszűrve iszogassuk. 2-3 óránként.
Kapha betegség a köhögés.
Nyálka felhalmozódás vagy irritáció okozza. Legjobb a kurkuma,méz, citromlé keveréke, a kaphacsökkentő diéta mellett.
Torok nyugtatására ghí.
Vata köhögésnél levesek,és nyálkásító étkek pl. zabkása lenmaggal, vagy a kardamom jó.
FIGYELEM
fenti tanácsok tájékoztató jellegűek, az egyéni érzékenységekre vigyázni kell, orvos tanácsa szükséges betegségek esetén!
(részlet Kornhoffer Tünde-Mezősi Anna Női jóga terapeuta képzés Légzőszervi betegségek terápiája jegyzet, 2023.11.01.)
Ölellek,
Tündi
A képzés elindult, de még van lehetőség csatlakozni!
